Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



21 июня

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

День без мучного и сладкого.

Можно 1 штучку:
-зефир,
- пастила
- мармелад
2 шт. кураги или чернослива.
Орехи 7-10 штучек.

Налегаем на овощи с белком. Помним про яйца - мало калорий - пользы много.

Фрукты 2 шт в день.

Минимум 6 стаканов воды.

2

про конфеты покаялась в Машином дневнике. И, главное, обидно, весь день был отличным, и надо было, заполировать, блин))

3

NatashA написал(а):

про конфеты покаялась в Машином дневнике. И, главное, обидно, весь день был отличным, и надо было, заполировать, блин))

Нат, а я сожрала булку с корицей... ну соблазнила она меня... вот...

4

Marie написал(а):

Нат, а я сожрала булку с корицей... ну соблазнила она меня... вот...

так, так..главное, не испытывать чувства вины, правда же. Мы едим и стройнеем - моя аффирмация.

5

NatashA написал(а):

так, так..главное, не испытывать чувства вины, правда же. Мы едим и стройнеем - моя аффирмация.

Согласна Наташа. Бывает даже полезно маленький срыв, но не часто. Главное умение взять себя в руки и продолжить работать.

6

☼svetlana написал(а):

Согласна Наташа. Бывает даже полезно маленький срыв, но не часто. Главное умение взять себя в руки и продолжить работать.

и не бичевать себя, не вгонять в порочный круг

7

С утра все было идеально, но вечером была в гостях и там меню под меня ни кто не будет подбирать. кушала со всеми кусочек пиццы, не большой.

8

Я себя из-за булки гнобить не буду... вчера прошла 7 км, вот и рассосалась булочка  https://goo.gl/yRPgGz