Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



4 вопроса к себе. Психотехника.

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Вообще эту технику можно применить к абсолютно любой области в своей жизни, которая вызывает затык:

- хочу похудеть, а не худеется
- постоянные простуды
- пока не замужем
- пока нет детей
- не могу выбраться и отдохнуть
- не могу написать диплом
- не могу бросить курить

Сфера применения - самоанализ, самокопание, поиск причин своего поведения.

Данная психотехника не вылечит, после нее вы не похудеете, не выйдете замуж и тем более не родите детей (кто еще не знал - дети рождаются от секса, ну может еще от ЭКО). НО...

НО, данная психотехника помогает понять, осознать, найти - причину данного делания или неделания. После этой психотехники возможны инсайты, озарения и прочие приятные вещи ))))

Приступим?

1. Берем лист бумаги и делим его на 4 части
2. Формулируем действие или недействие, которое хотим рассмотреть и которое нас беспокоит.
3. В каждую графу пишем по одному вопросу.
4. А потом на каждый вопрос отвечаем.

Отвечать можно не сразу, а подумав. Отвечать минимум 5 вариантов. В последней графе желательно более 5 вариантов.

Например: "Я хочу бросить курить"

1 вопрос: Что в моей жизни произойдет, если я "брошу курить"? (в скобках просто подставляем свою "проблему")
Например:
а) у меня станет лучше пахнуть изо рта
б) я сэкономлю много денег и на них куплю путевку в Париж
в) мои легкие станут более здоровыми
...

У каждого будет свой набор ответов, потому что все мы разные )))) Да и проблемы будут разные )))

2 вопрос: Что в моей жизни произойдет, если я НИКОГДА не "брошу курить"?
а) я могу умереть от рака легкого
б) у меня из семейного бюджета каждый месяц на сигареты будет уходить столько денег
...

3 вопрос: Что в моей жизни НЕ произойдет, если я "брошу курить"
а) Рака легкого
...
4 вопрос: Что в моей жизни НЕ произойдет, если я НИКОГДА не "брошу курить"?
а) поездки в Париж )))
...

Напоминаю, что ответов должно быть минимум 5, а на последний вопрос - еще больше.

2

Интересная техника, надо попробовать.

3

ух ты, быстрее бы детей уложить! хочу сделать!
я почему-то вспомнила, как я после прослушивания настроев на похудение Сытина шоколадку заточила, назло ему! :D

4

NatashA написал(а):

как я после прослушивания настроев на похудение Сытина шоколадку заточила, назло ему!

Помогает 99 % людей, но есть и исключения ))))

5

Не попасть бы в 1 %))
Маша,спасибо!
Я хочу попробовать. Мне нужно задать вопросы самой себе.

6

Пробуйте, девочки ))))

7

Не успеваю прочитать, вышло время на комп. Скопировала, распечатала, комп отключаю и буду изучать.Спасибо!

8

Ммм, интересно, надо попробовать! ))))
Маш, а формулировать нужно именно "я хочу"?

9

Касенька написал(а):

Ммм, интересно, надо попробовать! ))))
Маш, а формулировать нужно именно "я хочу"?

Нет, можно "я не хочу" )))

10

Махаоша написал(а):

данная психотехника помогает понять, осознать, найти - причину данного делания или неделания. После этой психотехники возможны инсайты, озарения и прочие приятные вещи ))))

блин, что-то не нашлась причина и озарение. Напугалась слегка, да. Может утро вечера мудреннее. Перечитаю свои каракульки после сна.

11

NatashA написал(а):

блин, что-то не нашлась причина и озарение. Напугалась слегка, да. Может утро вечера мудреннее. Перечитаю свои каракульки после сна.

Наташ, озарения возможно, но не обязательны ))))

А вообще - напиши мне в личку - что получилось, если хочешь - посмотрю...