Совсем немного дней остается до начала нашего марафона, поэтому озвучу наши правила.
1) Накануне буду выкладывать задание на следующий день. Они будут повторяться и в этом есть свой смысл, который мы с вами увидим в конце марафона.
2) Мы пьем не меньше 6 стаканов чистой воды в день. Девочки, ведите учет этого.
3) У нас будет выходной день, когда можно есть все, но в разумных пределах. Мы ведь хотим получить результат к концу марафона?
4) Физическая нагрузка. Тут каждый сам решает для себя. В обязаловку вводить не буду. Но это только приветствуется!
5) Форма отчетов - это все мы делаем для себя любимых, поэтому, отписывайтесь в теме дня: ваше самочувствие, ощущения, сложности, выпитые стаканы воды. Кому так не удобно, то создаем свою темку в марафоне и отчитываемся хоть раз в неделю. Если добавляете физическую нагрузку, то ее тоже прописываем.
6) Мы получаем от этого удовольствие!!!! Ведь мы хотим влезть в наши любимые джинсы/брюки/платья/юбки (нужное подчеркнуть).
