Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Как провести мини - урок с двумя детьми?
Иллюзия.
Устройте праздник другим!
Слова которые притягивают удачу.
Второй шаг к веселому проведению Нового года.
Личный дневник. Зачем он нужен? Как его вести?
Мой December daily
Представление о себе в самом деле можно изменить!
Делать только одно дело за раз.
План на новый год: ваши первые 10 слов
Недорогие мелкие подарки под Новый Год
Полюби себя, ты лучше всех!
Идеи новогодних фотосессий.

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



21 день упражнений

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

Всем привет!
Каждый заводит себе тему, в которой будет ежедневно отчитываться, как он выполняет поставленные цели.
У меня будет 21 день упражнений. В идеале - утром делать зарядку (бодифлекс) и вечером упражнения.
Но не всегда успеваю и то и другое. Хотя бы что-то одно делать, тем самым ни дня без физической активности :)

2

Я  волнуюсь, что не всегда утром зарядка получится. Можно мне исправить, на зарядку в  течении дня ?

3

☼svetlana написал(а):

Я  волнуюсь, что не всегда утром зарядка получится. Можно мне исправить, на зарядку в  течении дня ?


Конечно можно, ты сама для себя решаешь, как тебе удобнее ;)

4

День 1.
Зарядку утром сделала :)
Упражнения не сделала, ну пусть первый день будет для раскачки))

5

Lassiepsy написал(а):

День 1.


Тоже начала со 2 сентября. Я тоже. Завтра будет второй раз первый день.

6

Алиса написал(а):

Тоже начала со 2 сентября. Я тоже. Завтра будет второй раз первый день.


Разминочка :)

7

День 1 - зарядка утром, 1 балл
День 2 - проспала (не встала раньше), не сделала зарядку, минус 1 балл

8

Юля, до конца сегодняшнего дня ещё почти час !!! Может успеешь ??? https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b10girl_wink.gif

9

Миа написал(а):

Юля, до конца сегодняшнего дня ещё почти час !!! Может успеешь ???


Ну вечером почти перед сном после ужина уже не так эффективно)

Буду настраиваться на сегодняшний день сделать обязательно))

10

Я именно поэтому не люблю те задачи, которые нельзя сделать в течение дня или вечером - а то по первой всегда забываешь )

11

День 3 - ничего
День 4 - ничего
День 5 - утром зарядка
День 6 - утром зарядка
День 7 - утром зарядка

Вот утром зарядку мне определенно делать нравится :)
Не делаю ее только если реально не успеваю. Потому что в последнее время я от процесса получаю удовольствие)

12

День 8 - зарядка
День 9 - зарядка :)

13

День 10-12 пропуск, по состоянию здоровья. Минус 3 балла
День 13 - упражнения

14

Девочки, я по состоянию здоровья пока прекратила пока упражняться, но я продолжаю за всеми следить  :flag: