Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Зачем вести личный дневник? Мой опыт.
Мой ежедневник.☼svetlana
Материалы для изучающих иностранный язык
К чёрту мотивацию, вам нужна дисциплина
20 иллюстраций-иллюзий, на которые придется посмотреть минимум дважды
Про СЛОНОВ
Менять мышление никогда не поздно.

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Объявление

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Колесо баланса » Жизненный баланс


Жизненный баланс

Сообщений 1 страница 50 из 61

1

Всем привет!

1) Сфера здоровья и красоты.
   По 1 баллу за мелкое дело, но которое надо сделать
    - ежедневный уход
    - упражнения
    - витамины (начну пить)
   По 2 балла поставлю таким делам, которые редкие, но нужные. Например, планирую сдавать анализы, или стрижка.

2) Сфера семьи, отношений.
  Общение с родителями, свекровью, мужем.
  С мужем проведение времени вместе (он так редко бывает дома, хорошо, если дней 10 будет дома).

3) Сфера личностного пространства.
   Мытье посуды и готовку не буду засчитывать, но буду по 1 баллу зарабатывать тем, что потихоньку делать дела по дому (потому что я могу в день ничего не сделать, просто сходить на работу и все, вечером отдыхать)
    - стирка
    - уборка
    - наведение уюта
    - уход за цветами и т.д.

4) Сфера обеспеченности.
   Поход на работу - 1 балл (если не буду ставить хотя бы балл за это, то колесо не будет колесом, потому что работа отнимает 10 часов времени в день)
   Закрытие важных дел - 1 балл (это дополнительные дела на работе, например, застройка стенда, мероприятие, и т.д., т.е. то, что приносит пользу)
   Покупки - 1 балл (запланированные, крупные или важные, например, запланировала с зарплаты купить себе новые туфли на работу, старые развалились)

5) Сфера духовная / творчество .
    Это мое место силы :)
    - вышивка
    - вязание

6) Сфера саморазвития .
   Чтение книги
   Повышение эрудиции
   
7) Яркость жизни.
   Встречи с друзьями, коллегами
   Развлечение (кино, походы по магазинам)
   Яркие события и т.д.

2

Напоминаю, максимум за сферу можно получить 2 балла в день, а не балла за каждое дело.

3

~Marina~ написал(а):

Напоминаю, максимум за сферу можно получить 2 балла в день, а не балла за каждое дело.

Хорошо) больше у меня и не планируется))

4

1 сентября

Здоровье - 1 балл (сделала педикюр, сняла старый лак, обработала пятки, сделала ванночку с маслами и нанесла крем ) https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b17smile146.gif

Семья
- 1 балл
Разговаривала с мужем по телефону, списывалась с сестрой, как прошел ее первый день в университете, родители присылали фото 1 сентября

Дом - 1 балл
Купила скатерть на стол на кухню, чтобы была на замену первой

Обеспеченность - 1 балл
Была на работе, полезные дела были))

Творчество
- 1 балл
Вязала. Вяжу на стул сидушку, чтобы красиво было

Саморазвитие - 1 балл
Прочитала несколько статей по кадровому делопроизводству, узнаю новое

Яркость жизни
- 1 балл
Я ехала на работу, а в школу шли красивые школьники с букетами, и такие они хорошие, и вспомнилось мне, как мы тоже так ходили. И купила себе букетик из астр у бабушки на рынке, устроила себе праздник :)

Отредактировано Lassiepsy (2017-09-02 15:12:50)

5

2 сентября

Здоровье - 1 балл
Нанесла масло для ресничек

Семья - 2 балла
Разговаривала с мамой по телефону, вечером помогала мужу с его работой, я диктовала, он печатал (таким образом мы сокращаем затрату времени в два раза :)

Дом
- 2 балла
Убрала всю квартиру (полы, пылесос, сантехника, пыль)
Стирка

Обеспеченность - 0 баллов

Творчество - 1 балл
Вязала, вышивала

Саморазвитие
- 0 баллов

Яркость жизни - 1 балл
Муж на ночь пришел домой  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b19yahoo.gif
Смотрели вместе последнюю серию 7 сезона Игры престолов)

6

Lassiepsy написал(а):

Смотрели вместе последнюю серию 7 сезона Игры престолов)

И как тебе?

7

Махаоша написал(а):

И как тебе?


Сам сериал или серия?)

Мне нравится :)
Последняя серия мне показалась скучновата, вот сама история меня захватывает, ждем продолжения)

8

3 сентября

Здоровье - 2 балла
Маникюр, маска для волос, массаж баночками, скраб для тела
Зарядка, упражнения на верхнюю часть тела

Семья - 1 балл
Общалась по телефону с мамой и мужем

Дом - 0 баллов

Обеспеченность - 0 баллов

Творчество - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 1 баллов
Немного читала книжку

Яркость жизни - 1 балл
Встречалась с коллегами в Иваново, посидели в пабе)

9

Lassiepsy написал(а):

Яркость жизни - 1 балл
Встречалась с коллегами в Иваново, посидели в пабе)


У, Иваново)))

10

~Marina~ написал(а):

У, Иваново)))


Ага, для Тейково Иваново - это выезд "в свет")))

11

Lassiepsy написал(а):

И купила себе букетик из астр у бабушки на рынке, устроила себе праздник

Так мило)

12

4 сентября

Здоровье - 1 балл
Маска для лица, утром зарядка

Семья - 1 балл
Общалась по телефону с мамой и мужем

Дом - 1 балл
Гладила белье

Обеспеченность - 1 баллов
Ходила на работу

Творчество - 0 баллов

Саморазвитие - 1 баллов
Читала книжку, и решила возобновить книгу одна привычка в неделю, просмотрела то, что уже читала и применяла

Яркость жизни
- 1 балл
Под глажку белья смотрела сериал Большая маленькая ложь

13

Lassiepsy написал(а):

решила возобновить книгу одна привычка в неделю

уже определилась с привычкой?

14

☼svetlana написал(а):

уже определилась с привычкой?


Там каждую неделю новая привычка.
итого 52 привычки за год.
Привычки есть предметные (типа слушайте музыку, ведите дневник, пейте зеленый чай) и есть на размышление (не сравнивайте себя с другими, ставьте цели самостоятельно, не делайте несколько дел одновременно, медитируйте и т.д.)

Вот сегодня неделя 14. "Не будьте к себе слишком самокритичными."

15

Lassiepsy написал(а):

Там каждую неделю новая привычка.
итого 52 привычки за год.
Привычки есть предметные (типа слушайте музыку, ведите дневник, пейте зеленый чай) и есть на размышление (не сравнивайте себя с другими, ставьте цели самостоятельно, не делайте несколько дел одновременно, медитируйте и т.д.)
Вот сегодня неделя 14. "Не будьте к себе слишком самокритичными."

Это сложно придерживаться всех привычек сразу.
У тебя книга в электронном варианте? Мне любопытно какие 52 привычки советуют привить.

16

5 сентября
Здоровье - 1 балл
Упражнения, пилатес

Семья - 1 балл
Общалась по телефону с мамой и мужем

Дом - 0 баллов

Обеспеченность - 2 баллов
Ходила на работу, оплатила коммуналку

Творчество - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 1 баллов
Читала книжки, про Одри Хепберн и про привычки

Яркость жизни - 0 баллов

17

Lassiepsy написал(а):

решила возобновить книгу одна привычка в неделю, просмотрела то, что уже читала и применяла

А какие там привычки Юль?

18

http://s9.uploads.ru/t/FLUu8.jpg
http://s7.uploads.ru/t/ofvDq.jpg http://s1.uploads.ru/t/p6K7L.jpg
http://s6.uploads.ru/t/FhEPJ.jpg http://s9.uploads.ru/t/cIxBM.jpg

19

Если посмотреть предварительно, как все выглядит, то пока мое колесо не колесо :)
http://s3.uploads.ru/t/vLt6q.jpg

Удивительно, но в прошлом году у меня западали все сферы, кроме творчества. А в этом году как-то наоборот творчество отстает))

Еще глядя на график, решила, что в сферу саморазвития надо добавить какие-то нибудь уроки/видеоуроки по фотографированию) хочу узнать новое, давно думала об этом, и буквально вчера у МИФ увидела книжку по искусству красивых фото, может это знак :)
Но книжку я покупать не буду, пока получу информацию из интернета.

А еще из книги "Одна привычка в неделю", которую я решила продолжить читать, есть одна привычка - ведение дневника, изложение мыслей, вот тоже думаю возобновить это, и это будет дополнительным баллом в сфере духовности (ведь я буду разговаривать сама с собой по душам)

20

Спасибо!!!!!

21

Lassiepsy написал(а):

Вспомнила я эту книгу. Она была в хотелках, но я ее не нашла в инете. Так и отложила на будущее.

22

6 сентября
Здоровье - 1 балл
Начала пить лекарство
Семья - 1 балл
Общалась по телефону с мамой и мужем
Дом - 0 баллов
Обеспеченность - 1 баллов
Ходила на работу, считали зарплату, куча времени на это и нервов))
Творчество - 1 балл
Вышивала
Саморазвитие - 1 баллов
Читала книжку
Яркость жизни - 1 балл
Сериал

7 сентября

Здоровье - 1 балл
Маска для лица, лекарство
Семья - 1 балл
Звонила маме, муж вернулся  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/0008.gif поболтали перед сном)
Дом - 0 баллов
Обеспеченность - 1 балл
Ходила на работу, завершаем работу со стендом для выставки
Творчество - 1 балл
Вышивала
Саморазвитие - 1 баллов
Читала книжку
Яркость жизни - 1 балл
Муж вернулся, ярче событие и не придумаешь :D

23

8 сентября
Здоровье - 1 балл
лекарство
Семья - 1 балл

Дом - 0 баллов
Обеспеченность - 2 балла
Ходила на работу, получила зарплату
Творчество - 1 балл
Вышивала
Саморазвитие - 0 баллов

Яркость жизни - 1 балл
Досмотрела сериал "Большая маленькая ложь", очень мне понравился, особенно то, что я смогла предугадать, какой будет финал, чувствуешь себя Шерлоком))

9 сентября
Здоровье - 1 балл
Маска для волос, лекарство, маникюр
Семья - 1 балл

Дом - 1 балл
Стирала
Обеспеченность - 0 балл

Творчество - 1 балл
Вышивала
Саморазвитие - 0 баллов

Яркость жизни - 1 балл
Собирались с коллегами мужа большой компанией (три дня рождения и одна свадьба)

24

Lassiepsy написал(а):

Досмотрела сериал "Большая маленькая ложь"

А это наш сериал?

25

Lassiepsy написал(а):

Собирались с коллегами мужа большой компанией (три дня рождения и одна свадьба)

Ого как совпало. Весело) https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c25good.gif

26

Махаоша написал(а):

А это наш сериал?


Нет, американский)
с Риз Уизерспун, Николь Кидман по роману Лианы Мориарти
Я у нее читала "Тайна моего мужа", а это по другой книге, так и называется "Большая маленькая ложь".
Очень похожи, хорошо, что одну прочитала, а другую посмотрела :)

27

☼svetlana написал(а):

Ого как совпало. Весело)


Ага, они три недели были на работе, вот праздники и накопились  :D

28

10 сентября
Здоровье - 1 балл
лекарство
Семья - 1 балл
Весь день провели с Витей вместе, никуда не ходили)
Дом - 0 балл
Кроме обычной готовки ничего не делала)
Обеспеченность - 0 балл
Творчество - 1 балл
Вышивала
Саморазвитие - 1 балл
Читала информацию про гормоны, случайно попала на вебинар по отношениям в семье в инстаграме)
Яркость жизни - 1 балл
Выходной сам по себе уже праздник))

Отредактировано Lassiepsy (2017-09-13 08:31:31)

29

http://s7.uploads.ru/t/zsWFP.jpg

Вот так выглядит "колесо" за 10 дней)

30

Lassiepsy написал(а):

Вот так выглядит "колесо" за 10 дней)

Уже отлично видно какая сфера лидирует.

31

☼svetlana написал(а):

Уже отлично видно какая сфера лидирует.


Очень хорошо видно, что сфера дома западает)

32

11 сентября
Здоровье - 1 балл
лекарство, массаж банками в душе
Семья - 1 балл
Вечером приготовила стейк из говядины, Витя захотел, накрыла на стол, создала так сказать праздничную обстановку)))
Витя ел и нахваливал, что наивкуснейшее блюдо (хотя проще простого), так что настроение отличное, именно в такие моменты еще больше радуешься, какая хорошая у нас семья :)
Дом - 1 балл
У нас отключают газ на два дня, и у меня была масштабная готовка еды))) так что вполне можно засчитать 1 балл (за продуманность на два дня вперед)
Обеспеченность - 2 балла
Витя получил зарплату и я теперь наш семейный бюджет поделила на 6 частей, разложила все, подписала, продолжаю свой эксперимент с финансами. В прошлом месяце все получилось очень даже не плохо)
Творчество - 0 балл

Саморазвитие - 1 балл
Урок №1 про фотографирование
Яркость жизни - 1 балл
Прошлась по магазинам в поисках туфель и свитерка на осень, но ничего мне не понравилось. Но сам факт шопинга - 1 балл мне)

33

12 сентября
Здоровье - 0 баллов
Семья - 1 балл
Обнимашки с мужем, вечер вместе, с мамой общалась
Дом - 1 балл
Починили выключатель в комнате. Я конечно не сама это делала, но ведь главное - организовать! :D
Обеспеченность - 1 балл
Ходила на работу
Творчество, духовность - 2 балла
Вышивала, и еще наконец дошли руки до дневника) Перечитала последнюю запись (от 25 января), как давно это было! Те переживания, которые там описаны, я уже про это и забыла. Зато после этого столько хороших событий произошло. Даже жаль, что не записала. Решила возобновить написание  дневника. Вчера уже начала, изложила первым делом то, что сейчас для меня важно. Теперь буду описывать то, что хотелось бы запомнить за прошлые полгода. Ну и буду писать о настоящем)
Саморазвитие - 1 балл
Дочитала книжку про Хепберн
Яркость жизни - 1 балл
В целом день прошел приятно, погода теплая, я ради такого случая надела платье, заплела волосы, сережки новые надела, на работе сказали, что я красивая сегодня, хотя особо повода и не было. Надо почаще так делать)) Главное - настроение

34

Lassiepsy написал(а):

Витя ел и нахваливал, что наивкуснейшее блюдо (хотя проще простого), так что настроение отличное, именно в такие моменты еще больше радуешься, какая хорошая у нас семья

Какая прелесть  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c23girl_in_love.gif  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c23girl_in_love.gif  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c23girl_in_love.gif

35

Lassiepsy написал(а):

Главное - настроение

Полностью согласна с тобой - настроение делает наши дни ))) Поэтому я предпочитаю улыбаться и смеяться )

36

13 сентября
Здоровье - 1 баллов
Делала с утра зарядку бодифлекс

Семья
- 1 балл
Вечер с мужем, поговорили по душам (я подняла одну насущную тему), вечером звонила свекровь, поболтали)

Дом - 1 балл
Стирала. Специально постирала утром, заложила стиралку, чтобы развесить, чтобы к вечеру уже подсохло. Прихожу с работы - а вещи то в стиралке лежат :D. Забыла развесить))

Обеспеченность - 2 балла
Ходила на работу, плюс еще вчера долг вернули, приятно, можно учитывать в бюджете)

Творчество, духовность - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 1 балл
Читала следующую неделю про привычки. и на работе разбиралась в одной теме, так что плюс новые знания к профессионализму)

Яркость жизни - 1 балл
Заказала сюрприз на годовщину. Тортик  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c22girl_claping.gif
Вообще тортик красивый давно хочу, но повода не было, или возможности не было. А тут думала, чем можно разнообразить наш праздник, и меня озарило))
Так что заказала чизкейк (Витя его любит), будет украшен фруктами, шоколадом будет написано "Бумажная свадьба". Витя не знает, так что будет сюрприз :)

37

Lassiepsy написал(а):

Прихожу с работы - а вещи то в стиралке лежат . Забыла развесить))

Знакомо. Бывает с вечера поставлю чтобы утром быстро развесить, а утром закручусь и только к вечеру вспоминаю  :D

Lassiepsy написал(а):

Так что заказала чизкейк (Витя его любит), будет украшен фруктами, шоколадом будет написано "Бумажная свадьба". Витя не знает, так что будет сюрприз

Какая ты затейница! Сюрпризы все любят. https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/0025.gif

38

☼svetlana написал(а):

Какая ты затейница! Сюрпризы все любят.

https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c22girl_claping.gif

39

Lassiepsy написал(а):

Прихожу с работы - а вещи то в стиралке лежат . Забыла развесить))

Как же это знакомо :D Я профи в этом деле))

Lassiepsy написал(а):

Заказала сюрприз на годовщину. Тортик

Юлечка,напомни когда у вас годовщина!У нас тоже скоро и тоже будет тортик,но я по традиции сама печь буду :flirt:

40

14 сентября

Здоровье - 1 баллов
Делала с утра зарядку бодифлекс

Семья - 1 балл
Вечер с мужем, вспоминали прошлые события, я полезла за своими "сокровищами" памятными, которые собираю, открытки, пришли к выводу, что надо все записывать, столько приятных моментов, а многое забывается.

Дом - 1 балл
Стирала

Обеспеченность -1 балл
Ходила на работу

Творчество, духовность - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 0 баллов

Яркость жизни - 1 балл
Не знаю, стоит ли выносить в отдельное событие, но это определенно яркость жизни, воспоминания о прошлом, я, доставая свои сокровища, нашла рисунок, который сестра мне рисовала при поступлении в ВУЗ, а теперь она уже сама туда поступила, я ей фото рисунка отправила :) На тот момент, в ее 9 лет, никто пока даже не думал, что она тоже там будет учиться. А сейчас  смотрю на это и такая ностальгия))

15 сентября

Здоровье - 1 баллов
Делала с утра зарядку бодифлекс, вечером привела в порядок руки после маникюра, подготовила так сказать для следующего)

Семья - 0 баллов
Муж ушел на работу, и с остальными общения практически не было

Дом - 1 балл
Бывшая коллега передала мне  цветочек,на память о себе, будет украшать мой дом  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c22girl_claping.gif

Обеспеченность - 1 балл
Ходила на работу

Творчество, духовность - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 1 балл
Читаю кадровое делопроизводство

Яркость жизни - 1 балл
Посидели с коллегами после работы, как всегда весело

16 сентября

Здоровье
- 1 баллов
Делала с утра зарядку бодифлекс

Семья - 1 балл
Общалась с мамой по телефону, а еще у меня был коллективный шопинг)) когда выбирала вещи, фоткала и отправляла маме и сестре, коллективно голосовали)

Дом
- 1 балл
Разморозила холодильник

Обеспеченность - 1 балла
Съездила в магазин, купила себе туфельки новые, свитер и майку под жакет (готовлюсь к осени, восполняю пробелы в гардеробе)

Творчество, духовность - 1 балл
Вышивала

Саморазвитие - 1 балл
Читала по кадровому делопроизводству статьи по насущным вопросам, готовлюсь к тому, что скоро будет на работе

Яркость жизни - 1 балл
Вообще день был очень приятный, поход по торговому центру, помимо покупок просто погуляла еще по нескольким магазинам

41

Малинка написал(а):

Юлечка,напомни когда у вас годовщина!У нас тоже скоро и тоже будет тортик,но я по традиции сама печь буду


26 сентября)
Я сама испечь такой, как заказала не смогу))
Мне девушка сказала, что если не лениться, то на него минимум надо 7 часов времени (это же чизкейк), а я пока на такое не готова)))
Не пробовала ни разу, и да и просто так столько времени не найти пока)

42

Малинка написал(а):

Юлечка,напомни когда у вас годовщина


А я не показывала, как метрику нашу оформила?) https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/0004.gif
http://sd.uploads.ru/t/9Yo4M.jpg

43

Мои результаты за 16 дней)

https://pp.userapi.com/c836539/v836539687/639aa/-iN5V4WcVR4.jpg

44

Хорошее колесо! :cool:

45

17 сентября

Здоровье - 1 баллов
Маска для лица

Семья - 1 балл
Общалась с мамой, мужем, утром он мне звонил, вечером я ему фоточки отправляла https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/a1girl_smile.gif

Дом - 2 балла
Убрала летние вещи, а по сути - перебрала весь шкаф, мыла полы, стирала

Обеспеченность - 0 баллов

Творчество, духовность - 2 балла
Вышивала чуть-чуть, писала в дневнике свои мысли

Саморазвитие - 0 баллов
Ничего супер значительного (не считая постов и информации в интернете)

Яркость жизни
- 1 балл
Слушала музыку, пританцовывала, фоткалась в одежде, пока разбирала вещи (типа чтобы со стороны посмотреть, как это все выглядит), досмотрела последние две серии сериала "Друзья"

46

Малинка написал(а):

Хорошее колесо!


Дом надо подтянуть :)

47

18 сентября

Здоровье - 0 баллов

Семья - 1 балл
Общалась с  мужем по телефону, рассказала яркие события дня

Дом - 1 балл
Домыла полы, которые не успела в воскресенье, пылесосила

Обеспеченность - 1 балл, ходила на работу

Творчество, духовность - 2 балла
Вышивала чуть-чуть, писала в дневнике свои мысли, как понесло меня, как понесло)) Всегда думаю, почему именно сейчас я это пишу. Почему писала именно о событиях двухлетней давности. Значит именно это мне было важно в этот момент

Саморазвитие - 1 балл
Досмотрела вебинар по кадровому делу, на примете еще несколько, узнаю новую для себя информацию

Яркость жизни - 1 балл
Ели тортик на работе, коллега принес мне тыкву небольшую с дачи, читала рецепты, решила, что наверное испеку тыквенный пирог (тарт), рецепт не сложный)

48

19 сентября
Здоровье - 1 балл
Маска для волос при помощи масла для волос (хочу посмотреть, улучшит ли качество волос, а то они что-то торчать стали, может из-за фена)
Семья - 1 балл
Муж домой пришел, я много болтала)))
Дом - 1 балл
Совершила подвиг и решилась на тыквенный пирог, почти два часа на это потратила)
Обеспеченность - 1 балл, ходила на работу
Творчество, духовность - 0 баллов
не успела вчера
Саморазвитие - 1 балл
Еще одна глава, еще одна привычка в неделю
Яркость жизни - 1 балл
Муж пришел из смены, пирог тыквенный получился обалденный!
http://s4.uploads.ru/t/OvbTB.jpghttp://s1.uploads.ru/t/36TbP.jpg

49

Lassiepsy написал(а):

Муж пришел из смены, пирог тыквенный получился обалденный!

:love:

50

20 сентября

Здоровье - 0 баллов

Семья - 1 балл
Вечер с мужем, обсуждали мечтали долгосрочные планы

Дом - 1 балл
Стирала

Обеспеченность - 1 балл,
ходила на работу

Творчество, духовность - 2 балла
Вышивала, писала в дневнике

Саморазвитие - 1 балл
Вебинар смотрела про штатное расписание

Яркость жизни - 1 балл
Смотрели вместе фильм-комедию

А это мое колесо за 20 дней :blush:

https://pp.userapi.com/c840220/v840220387/2e1c6/fNgpPBwBe8k.jpg


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Колесо баланса » Жизненный баланс