Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Полезные основные блюда
Мой опыт управления финансами
Алиса. Контрольный журнал
Как запоминать иностранные слова?
Ресурсные состояния
Прокрастинация - знай своего врага в лицо
Картинки позитивные
4 вопроса к себе. Психотехника
Яна Лан
Арт-терапия
Разреши себе творить, страх чистого листа
Ваши любимые сериалы?
пост про ежедневник
И снова об обезьянке в нашей голове )))

Проект по саморазвитию

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

День 15 - 16 мая

Страница: 1

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

  • Автор: Marie
  • Активный участник
  • Marie
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2016-07-19
  • Сообщений: 1440
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2017-12-19 15:28:09
  • Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение

Завтрак белковый: 2 яйца, или 150 гр 5% творога, или йогурт без добавок, мясо/рыба с овощами.

Нет: мучному и сахару

Да: овощам (2-3 порции в день), 2 фрукта, творог, кефир, ряженка, натуральный йогурт, хлебцы "пенопласт", ц/з хлеб, мед 1 ст. ложка, молочные продукты.

Не меньше 6 стаканов воды.

Мы с вами большие молодцы и уже есть первые результаты, а по сему....

1 раз в день можно себя побаловать сладеньким из списка (баловать можно 1 штучкой и до 16 часов):

- зефир (без шоколада)
- пастила
- мармелад
- сухофрукты (2-3 шт)
- 2-3 дольки горького шоколада (можно с орехами)

2

  • Автор: Lassiepsy
  • Модератор
  • Lassiepsy
  • Зарегистрирован: 2016-06-16
  • Сообщений: 1098
  • Провел на форуме:
    9 дней 10 часов
  • Последний визит:
    2018-12-14 10:59:06
  • Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"

Огооооооо!!!!!!!!!!!!!!! Прямо читаю и радуюсь  https://st.babysfera.ru/a8533733/i/smileys/0015.gif

3

  • Автор: ☼svetlana
  • Активный участник
  • ☼svetlana
  • Зарегистрирован: 2016-03-23
  • Сообщений: 2839
  • Провел на форуме:
    21 день 0 часов
  • Последний визит:
    2023-12-29 16:38:19
  • Награды: 5,10,8

https://st.babysfera.ru/a8533733/i/smileys/0015.gif  https://st.babysfera.ru/a8533733/i/smileys/c23girl_in_love.gif Какая приятная новость)

4

  • Автор: NatashA
  • Активный участник
  • NatashA
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 1265
  • Провел на форуме:
    6 дней 21 час
  • Последний визит:
    2017-11-29 16:37:10
  • Награды: 1

Девочки, всем привет! Я с вами! Не успевала писать, но читала. Изо всех сил старалась. Но в субботу был провальный день, у старшей была пешеходная олимпиада, с 10 утра и до 17 бродили по городу с заданиями, на время. Мои два пенопласта съели дети, я их банан, а потом мы съели пирог,и заполировали вишневкой (без детей!). А вчера...тадаааам!на меня налезли брюки!!! Процесс то идет!!!! https://st.babysfera.ru/a8533733/i/smileys/0008.gif

5

  • Автор: ☼svetlana
  • Активный участник
  • ☼svetlana
  • Зарегистрирован: 2016-03-23
  • Сообщений: 2839
  • Провел на форуме:
    21 день 0 часов
  • Последний визит:
    2023-12-29 16:38:19
  • Награды: 5,10,8
NatashA написал(а):

Девочки, всем привет! Я с вами! Не успевала писать, но читала. Изо всех сил старалась. Но в субботу был провальный день, у старшей была пешеходная олимпиада, с 10 утра и до 17 бродили по городу с заданиями, на время. Мои два пенопласта съели дети, я их банан, а потом мы съели пирог,и заполировали вишневкой (без детей!). А вчера...тадаааам!на меня налезли брюки!!! Процесс то идет!!!!

Так интересно, первый раз слышу о пешеходной олимпиаде. Это весело когда так можно побродить, куча впечатлений. За брючки ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!  http://savepic.net/425036.gif

6

  • Автор: NatashA
  • Активный участник
  • NatashA
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 1265
  • Провел на форуме:
    6 дней 21 час
  • Последний визит:
    2017-11-29 16:37:10
  • Награды: 1
☼svetlana написал(а):

Так интересно, первый раз слышу о пешеходной олимпиаде. Это весело когда так можно побродить, куча впечатлений. За брючки ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Это финальная игра, как квест с заданиями на определенной территории города. Спасибо Света!

7

  • Автор: Marie
  • Активный участник
  • Marie
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2016-07-19
  • Сообщений: 1440
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2017-12-19 15:28:09
  • Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение
NatashA написал(а):

Девочки, всем привет! Я с вами! Не успевала писать, но читала. Изо всех сил старалась. Но в субботу был провальный день, у старшей была пешеходная олимпиада, с 10 утра и до 17 бродили по городу с заданиями, на время. Мои два пенопласта съели дети, я их банан, а потом мы съели пирог,и заполировали вишневкой (без детей!). А вчера...тадаааам!на меня налезли брюки!!! Процесс то идет!!!!

Процесс ещё как идёт!!!!

Молодец, Наташ!!!

8

  • Автор: Малинка
  • Активный участник
  • Малинка
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 2754
  • Провел на форуме:
    8 дней 9 часов
  • Последний визит:
    2018-10-03 05:52:28
  • Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение,11#Чистый дом,6
NatashA написал(а):

с 10 утра и до 17 бродили по городу с заданиями, на время.

Вот тебе и спорт http://yoursmileys.ru/tsmile/yes/t2715.gif Наверное,спали как младенцы? http://yoursmileys.ru/msmile/action/m1611.gif

9

  • Автор: Lassiepsy
  • Модератор
  • Lassiepsy
  • Зарегистрирован: 2016-06-16
  • Сообщений: 1098
  • Провел на форуме:
    9 дней 10 часов
  • Последний визит:
    2018-12-14 10:59:06
  • Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"

Запрещенных продуктов не было)
С утра сделала упражнения. Единственное, с солью скорее всего перебор был...

10

  • Автор: Marie
  • Активный участник
  • Marie
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2016-07-19
  • Сообщений: 1440
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2017-12-19 15:28:09
  • Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение

Все ограничения учтены.

Вода 8 стаканов.

11

  • Автор: NatashA
  • Активный участник
  • NatashA
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 1265
  • Провел на форуме:
    6 дней 21 час
  • Последний визит:
    2017-11-29 16:37:10
  • Награды: 1
Малинка написал(а):

Вот тебе и спорт  Наверное,спали как младенцы?

девочки мои еще по гостям тусили, каждая у своей подружки, а я между ними. Добрались до дома ближе к 22 и я труп  http://yoursmileys.ru/msmile/action/m1611.gif

12

  • Автор: NatashA
  • Активный участник
  • NatashA
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 1265
  • Провел на форуме:
    6 дней 21 час
  • Последний визит:
    2017-11-29 16:37:10
  • Награды: 1

у меня тоже все в рамках дозволенного. А еще я становлюсь водохлебом))) Пить хочу часто, отродясь такого не было!

13

  • Автор: Marie
  • Активный участник
  • Marie
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2016-07-19
  • Сообщений: 1440
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2017-12-19 15:28:09
  • Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение
NatashA написал(а):

у меня тоже все в рамках дозволенного. А еще я становлюсь водохлебом))) Пить хочу часто, отродясь такого не было!

Это еще от того, что потеплело )))

14

  • Автор: NatashA
  • Активный участник
  • NatashA
  • Зарегистрирован: 2016-03-21
  • Сообщений: 1265
  • Провел на форуме:
    6 дней 21 час
  • Последний визит:
    2017-11-29 16:37:10
  • Награды: 1
Marie написал(а):

Это еще от того, что потеплело )))

для меня потеплело, это градусов 15 как минимум и солнце)) У нас дубак был, черемуха цветет снег идет, светопредставленье какое-то ))

Страница: 1