Проект по саморазвитию |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 13 - 14 мая (воскресенье)
Сегодня мы гордо отворачиваем свои носики от мучного и сладкого.
Завтрак белковый: 2 яйца, или 150 гр 5% творога, или йогурт без добавок, мясо/рыба с овощами.
Нет: мучному и сахару
Да: овощам (2-3 порции в день), 2 фрукта, творог, кефир, ряженка, натуральный йогурт, хлебцы "пенопласт", ц/з хлеб, мед 1 ст. ложка, молочные продукты.
Не меньше 6 стаканов воды.
Все отлично, только хотелось кушать большие порции.
Я тоже справилась 
еще и упражнения делала
Молодцы, девочки!!!!
Тоже соблюла план питания, даже пришлось ковыряться в супе, чтобы не есть вермишель (готовила свекровь)
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 13 - 14 мая (воскресенье)