Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



День 13 - 14 мая (воскресенье)

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Сегодня мы гордо отворачиваем свои носики от мучного и сладкого.

Завтрак белковый: 2 яйца, или 150 гр 5% творога, или йогурт без добавок, мясо/рыба с овощами.

Нет: мучному и сахару

Да: овощам (2-3 порции в день), 2 фрукта, творог, кефир, ряженка, натуральный йогурт, хлебцы "пенопласт", ц/з хлеб, мед 1 ст. ложка, молочные продукты.

Не меньше 6 стаканов воды.

2

Все отлично, только хотелось кушать большие порции.

3

Я тоже справилась :) еще и упражнения делала

4

Молодцы, девочки!!!!

Тоже соблюла план питания, даже пришлось ковыряться в супе, чтобы не есть вермишель (готовила свекровь)