4 шаг: напиши меню на завтра на бумаге
До сих пор ты:
- во время рутинок,вечерних,дневных или утренних проверяла продукты в холодильнике,
- выписывала, что завтра приготовить и съесть
Следующий шаг будет такой: пишем уже не просто список того, что завтра необходимо приготовить и съесть, а на основе этого составляем меню на день хотя бы для себя (а в идеале и для домашних) и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте