Привет!
Мои цели:
Основная - уход за собой 9(возобночлю свою табличку по недельному уходу за собой)
Дополнительная 1 - упражнения для мышц/кожи вокруг глаз. Для улучшения кровообращения (уменьшения кругов под гладвмм если есть), уменьшения либо профилактики морщинок вокруг глаз
Дополнительная 2 - чтение перед сном (минут 15)
Мой ноябрь
Страница: 1
Сообщений 1 страница 24 из 24
Поделиться12017-11-01 21:11:09
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Поделиться22017-11-01 21:33:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1200
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2018-09-19 09:17:34
Приветик! Ты нашла уже упражнения? Тоже хочу!
Поделиться32017-11-01 22:02:06
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Я буду делать такое упражнение)
Поделиться42017-11-01 23:42:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
Какую книгу читаешь?
Поделиться52017-11-02 22:13:28
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
☼svetlana написал(а):
Какую книгу читаешь?
Парочка к нашим марафонам, одна художественная, и еще курс обучения по менеджменту))) стараюсь чередовать)
Поделиться62017-11-02 22:14:54
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 1 прошел хорошо
Основная цель - маска для волос, сняла лак с ногтей, подготовила ногти под следующий маникюр
Доп 1 - упражнение сделала
Доп 2 - читала полчаса примерно
Итого - 7 баллов
Поделиться72017-11-02 23:12:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 3007
- Провел на форуме:
11 дней 0 часов - Последний визит:
2018-01-06 02:32:22 - Награды: 5,4#Версия 2.0,6,4#Весеннее пробуждение
Первая цель- наша общая!!!!) Про упражнения и я подумаю!
Поделиться82017-11-02 23:13:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1200
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2018-09-19 09:17:34
Lassiepsy написал(а):
Я буду делать такое упражнение)
Какое интересное упражнение, мне с первого раза было трудновато сделать ))
Поделиться92017-11-02 23:17:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1265
- Провел на форуме:
6 дней 21 час - Последний визит:
2017-11-29 16:37:10 - Награды: 1
Эх, я тоже хочу посмотреть упражнения, но вокруг все спят, завтра днем зайду.
Поделиться102017-11-03 01:45:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
Lassiepsy написал(а):
Парочка к нашим марафонам, одна художественная, и еще курс обучения по менеджменту))) стараюсь чередовать)
Ты супер!!! Я поняла о каких книгах речь. МОЛОДЧИНКА!!!! 
Поделиться112017-11-03 07:42:02
- Махаошу
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-03-22
- Сообщений: 5173
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2019-06-26 21:56:41 - Награды: 4,4#Версия 2.0,4#Вместе с другом,7,11#Book in our life
О, здорово - сделала упражнение - правда, мне легко было делать круги, но несомненно - какие-то супер приятные ощущения присутствуют )
Поделиться122017-11-05 15:49:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1265
- Провел на форуме:
6 дней 21 час - Последний визит:
2017-11-29 16:37:10 - Награды: 1
Посмотрела упражнения! Перспектива лишиться мимических морщин вокруг глаз заманчива. Думаю, и для улучшения зрения подойдет, глазная мышца тоже ведь тренируется 
Поделиться132017-11-06 11:35:06
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 2
Основная цель - маска для лица
Чтение нет, упражнение да
Итого 6 баллов
День 3
Основная цель - скраб лица
Чтение да, упражнение нет
Итого 6 баллов
День 4
Основная цель - массаж банками в душе
Чтение да, упражнение нет
Итого 6 баллов
День 5
В гостях у родителей основная цель не выполнена, правда много ходили)))
Чтение нет, упражнение да
Итото 1 балл
День 6
Основная цель нет,
Чтение да, упражнение да
Итого 2 балла
Поделиться142017-11-08 12:23:55
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 7
Основная цель - маска для лица
Чтение - да, упражнение - нет
Поделиться152017-11-09 00:03:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
Юля, а ну ка перестань пропускать. Набирайся терпения, распределяй время и выполняй. Муж мой всегда говорит: " Взялась - значит делай!" Исключения могут быть, но не часто.
Поделиться162017-11-09 11:12:25
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Да, ты права, доля расслабленности есть 
Думаю, из за того, что я график не поместила перед глазами, думала, что на память буду делать, а память меня не заставляет 
Надо просто в график включаться
Поделиться172017-11-09 11:13:31
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 8
Основная цель - маска для волос,
Чтение - да, упражнение - да
Поделиться182017-11-09 22:37:34
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 9
Основная цель - ступни и пяточки (пилка, ванночка с маслами, крем)
Чтение - да, упражнение - да (во время ванночки)
Поделиться192017-11-10 08:33:25
- Махаошу
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-03-22
- Сообщений: 5173
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2019-06-26 21:56:41 - Награды: 4,4#Версия 2.0,4#Вместе с другом,7,11#Book in our life
Так читать приятно - "пяточки" ))))
Поделиться202017-11-14 18:37:50
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 10
Основная - массаж банками в душе
Чтение да, упражнение нет
День 11
Основная - маска для лица
Чтение да, упражнение нет
День 12
Основная - скраб и крем для тела
Чтение да, упражнение нет
День 13
Основная - полоски от черных точек
Чтение да, упражнение нет
День 14
Основная - маска для волос
Чтение да, упражнение да
Поделиться212017-11-14 22:58:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
к упражнениям плохая мотивация.
Поделиться222017-11-20 19:47:29
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
☼svetlana написал(а):
к упражнениям плохая мотивация.
Да, причем мелочь, а как то забывается
Поделиться232017-11-20 19:52:56
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
День 15
Только чтение, 1 балл
День 16
Основная - скраб лица,
Чтение да, упражнение нет
День 17
0
Ничего, уснула в 21.00 без сил
День 18
Основная - маска для лица,
Чтение да, упражнение нет
День 19
Основная - скраб тела в душе
Чтение нет, упражнение нет
День 20
Основная - пяточки и маникюр
Чтение да, упражнение да
Поделиться242017-11-30 22:12:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1200
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2018-09-19 09:17:34
Ты куда пропала, как твои дела???
Страница: 1