Пейте зеленый чай
Осень. Для многих образ осени - это кружка с горячим напитком, кленовые листья, плед...
Многие в марафоне в своих целях поставили на первое место правильное питание, ограничение в сладком, прием витаминов. Наверное потому что осенью хочется зарядиться полезной энергией, и каждый ощущает положительные изменения после правильного питания 
Поговорим сегодня о чае (либо напитке его заменяющим). О пользе зеленого чая много информации, в нем содержатся фитовещества, которые благотворно влияют на наше тело, дух, память, внимание. Было исследование, что зеленый чай способствует снижению воздействия стресс-факторов на человека. В зеленом чае, также как и в черном, кофе, содержится кофеин (только его количество ниже), поэтому он влияет на работоспособность, концентрацию внимания.
Кому то запах зеленого чая не очень нравится. Если это ваш случай, то можно добавить какие-нибудь травы, ароматизаторы или цветы. Не бойтесь экспериментировать, добавляя в напиток дополнительные ингредиенты. Это могут быть корица, лепестки роз, мед, даже мандарин или апельсин.
Задание на сегодня: заварите зеленый чай и подумайте о приятном 
Можно начать утро с чашечки чая, или на работе сделать пятиминутный перерыв, либо вечером (возможно, даже в пледе), подвести итоги для, пить чай и успокаиваться, настраиваться на новый день) 
Может быть вы любите не зеленый чай, а травяной? Есть какие-то проверенные рецепты? Я бы с удовольствием почитала, потому что сейчас ищу замену кофе и хочется разнообразить рацион возможных напитков
заваривать, а потом еще заварник/ситечко мыть)))
