Проект по саморазвитию |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 8
Сохраняем все запреты предыдущих дней.
Завтрак белковый: 2 яйца, или 150 гр 5% творога, или йогурт без добавок, мясо/рыба с овощами.
Нет: мучному, нет сахару, нет молочному.
Да: овощам (2-3 порции в день), 2 фрукта, творог, кефир, ряженка, натуральный йогурт, хлебцы "пенопласт", ц/з хлеб, мед 1 ст. ложка.
Не меньше 6 стаканов воды.
Фух, слава Богу, а я боялась разгрузочный день. Только чтобы узнать меню на сегодня включила комп))
Вот почему!!! целый день я могу не есть булок, конфет, жира, сахара, а под вечер все испортить? Взяла и булочек напекла, с сахаром, кунжутом, корицей. Сидят муж и доча на кухне, обжигаются, но лопают, и лица такие счастливые, а аромат-то какой, мама дорогая!!!! и я решила попробовать, удались ли, блииин, так удались Выходит младшая из спальни, смотрит на нас жующих, я молча протягиваю булочку, она молча мотает головой и уходит спать! Позор мне!!!)))
Значит надо отработать эту булочку 
Сидят муж и доча на кухне, обжигаются, но лопают, и лица такие счастливые, а аромат-то какой, мама дорогая!!!! и я решила попробовать, удались ли, блииин, так удались Выходит младшая из спальни, смотрит на нас жующих, я молча протягиваю булочку, она молча мотает головой и уходит спать! Позор мне!!!)))
Мила,за тебя разгрузилась)))
Взяла и булочек напекла, с сахаром, кунжутом, корицей. Сидят муж и доча на кухне, обжигаются, но лопают, и лица такие счастливые, а аромат-то какой, мама дорогая!!!!
Ну как тут устоять. Я тоже не могу, даже когда блинчики пеку. Надо это делать с утра.
Значит надо отработать эту булочку
Именно! у меня поэтому мысль о штрафах была. Вот, кстати, прыгалки - да, хорошее кардио. А если КД, прыгать нельзя, что можно еще в список отработки внести, чтобы снять с себя груз вины)) и потратить излишние килокалории?
Именно! у меня поэтому мысль о штрафах была. Вот, кстати, прыгалки - да, хорошее кардио. А если КД, прыгать нельзя, что можно еще в список отработки внести, чтобы снять с себя груз вины)) и потратить излишние килокалории?
Ходьба вместо скакалки )))
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 8