Проект по саморазвитию |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 4
Итак, завтра нам нельзя будет есть:
- сахар и сладкое
- мучное (хлеб и иже с ним)
- молочное (кроме кефира, ряженки творога и натурального йогурта)
Обязательно за день нужно съесть 2 порции овощей (1 порция - это 2 овоща, картофель и свеклу можно чуть-чуть и в первой половине дня (на обед, например).
2 фрукта в день
Вода не меньше 6 стаканов.
Девочки, скоро станет легче 
- мучное (хлеб и иже с ним)
И цельно зерновой хлеб тоже нельзя?
И цельно зерновой хлеб тоже нельзя?
только ц/з
или хлебцы как "пенопласт"
А мёд, Маш?
А мёд, Маш?
1 ст ложку.
Даже столовую?! Ура, мне чайной хватает за глаза, спасибо! 
Прочитала и поняла, что давным-давно не ела картошку)
Завтра будет на обед 2 картошки в мундире
Мне только кофе без сахара не пьется, а кофе утром так хочется
Мне только кофе без сахара не пьется, а кофе утром так хочется
Мне тоже не пьется, поэтому я кладу 1 ложку взамен меда, который я не люблю
Мне только кофе без сахара не пьется, а кофе утром так хочется
А я к нему безразлична, могу и год о нем не вспоминать, а вот сладенькую печенюшку или конфетку так и тянет кушать.
Девочки, а какой кофе вы пьете?
Я уже больше года кофе без сахара пью, молотый. А растворимый без сахара вообще пить не возможно, не пью его теперь
Девочки, а какой кофе вы пьете?
Я уже больше года кофе без сахара пью, молотый. А растворимый без сахара вообще пить не возможно, не пью его теперь
Я пью растворимый. Пила молотый варила в турке, но на него слишком подсаживаюсь, тогда вообще хана.
Сегодня я сдала позиции)) без упражнений (собиралась в дорогу), но без мучного, два фрукта, НО съела маленькую конфетку (осознанно), потому что она была грильяж, я себе позволила
День 4. Прошел на ура, я вошла во вкус!!))
Весь день молотила то кефир, то огурцы-помидоры, съела 1 банан из фруктов.
Вечером муж купил суши, но мне НЕ ХОТЕЛОСЬ! Съела три штучки, чтобы его не обижать, сделала ОЧЕНЬ вкусный салат с брынзой и жареными черри и было мне ХОРОШО!
Девочки, а какой кофе вы пьете?
Я уже больше года кофе без сахара пью, молотый. А растворимый без сахара вообще пить не возможно, не пью его теперь
пью Арабику зерновую, завариваю в рожковой кофемашине. На вкус кофе без молока и сахара горький. Каппучино из Макдональдса научилась пить без сахара, там молоко смягчает, но жирновато, да.
Я пью растворимый. Пила молотый варила в турке, но на него слишком подсаживаюсь, тогда вообще хана.
наркотик угу)
День без штафных. Утром обруч крутила, немного, правда, но решила, что лучше чуть-чуть, чем совсем ничего. Вечером хотела не ужинать, голода не было. На всякий пожарный затарилась творогом, ряженкой. А муж осваивал новый электрогриль - сделал офигительные шампиньоны с куриным шашлыком. Я не устояла, он меня уверил, что грибы и кусочек грудки вписываются в мое меню)). Еще пью Омегу-3 и игнорирую лифт.
Вы здесь » Проект по саморазвитию » НОВЫЙ_Маленькими шагами к стройности » День 4