Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Каждый день всегда и во всем...
Позаботься о своем лице
Улыбайся.
Повышаем самооценку
Расправь плечи
Утренние страницы
20 иллюстраций-иллюзий, на которые придется посмотреть минимум дважды
Новая форма прокрастинации
Устройте праздник другим!
Слова которые притягивают удачу.
Второй шаг к веселому проведению Нового года.
Личный дневник. Зачем он нужен? Как его вести?
Мой December daily
Представление о себе в самом деле можно изменить!

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Продуктивная осень » День 12. Чашечка чая или кофе


День 12. Чашечка чая или кофе

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

День 12 (Понедельник). Чашечка чая или кофе.

Всем Привет! Сегодня у нас понедельник. В выходные мы старались поспать больше и, начиная с пробуждения утром в понедельник, мы испытываем стресс. Поэтому всегда считался понедельник тяжелый день.

Задание

Выпьем чашечку чая или кофе, кто что любит. Посидев с чашечкой после трудового дня, получите прекрасный заряд сил.

ПОЛЬЗА УТРЕННЕГО КОФЕ

• Употребление его помогает стимулировать деятельность мозга, уменьшает усталость, а также увеличивает показатели работоспособности.

• Кофе, как и шоколад, поднимает настроение. Причина тому – выработка при его содействии серотонина, больше известного как «гормон счастья».

• Кофеин не позволяет кристаллизоваться холестерину. А еще он ускоряет расщепление жиров. Этот факт широко используется при составлении разнообразных диет. Кофе без сахара пьют для того, чтобы разогнать метаболизм и ускорить похудение. Большой популярностью, особенно среди женщин, в связи с этим пользуется зеленый кофе.

ПОЛЬЗА УТРЕННЕГО ЧАЯ

• Температура чая во время его приема не должна превышать 56°C. Тогда он окажет тонизирующее действие и прояснит сознание.

• Аминокислоты в чае замедляют старение и поддерживают нормальный обмен веществ.

• . Чай содержит в довольно большом (примерно в таком же, как и кофе) количестве кофеин. Но он имеет другую химическую формулу, чем кофеин, находящийся в напитке из зерен. Чайный кофеин не так сильно возбуждает нервную систему и, как следствие, все органы. Зато эффект его воздействия, хоть и слабенький, но куда более длительный. Таким образом, умеренной крепости черный чай, выпитый в небольшом количестве, оказывает бодрящее и тонизирующее действие на человека.

• Невероятно много витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых человеку, находится в чае. Но особенно богат он фтором. Благодаря этому, чай помогает сохранять здоровье зубов, беречь их от кариеса и укреплять опорно-двигательный аппарат, в частности, костную систему. Особенно актуально это для детей, чья потребность во фторе в разы больше, нежели у взрослых.

http://www.sportobzor.ru/uploads/images/kofe%20po%20utram.jpg

2

О, мы уже в будущем )))))))


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Продуктивная осень » День 12. Чашечка чая или кофе