Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Яной Лан украинский психолог.
Менять мышление никогда не поздно.
Любимые сериалы
Алиса. Контрольный журнал
Детям от годика до трех. Скачай.
Необычные мультфильмы
Утренняя зарядка.

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Объявление



Английский в ноябре

Сообщений 1 страница 31 из 31

1

http://sa.uploads.ru/t/4Gx0z.jpg

[Основная цель:
-- занятие англ.яз ----30 мин в день
1) одно правило 2-3 дня учу и закрепляю;
2) min 6 слов в день;
3) 1ауди или видеозапись в 2-3 дня;
4) делаю карточки и себе, и Маше---учу вместе с ней ;
5) уроки по англ. с Машей.
Дополнительные цели:
-- похудеть на 2 кг:
1) дополнит.упр. к основному комплексу утр.зарядки;
2) ограничение сладостей;
3) контроль веса -- 1 раз  неделю;
-- пить настой трав 2р/день(утро, вечер)

Отредактировано Полина (2017-11-02 20:54:17)

2

Полина!) Как мне нравится твоя организованность! Таблица. Удобно. Всё наглядно!

3

1 день---1 ноября
http://sa.uploads.ru/t/ZNKTS.jpg
1цель :http://s4.uploads.ru/t/iDOtm.jpg
сделала карточки на 12 топовых слов, учила их, еще правило чтения гласных(4 типа слогов). Посмотрела 2-й урок "Научу читать любого"(И.Колосовой). С Машей не занималась ---- она с папой на даче.

2 цель: сладкое ограничила(за весь день только 2 овсяных печеньки и 1 конфетку); добавила к осн.зарядке 10 приседаний и 20 наклонов.
Вес на 1.11.17г  http://s7.uploads.ru/t/gaFAo.jpg

3 цель: выпила утром и вечером сбор трав.

4

Может, и лучше так, не сразу от всего сладкого отказываться, а постепенно! Срывов не будет!

5

Какую-то конкретную цифру хочешь увидеть?

6

Махаоша написал(а):

Какую-то конкретную цифру хочешь увидеть?


Мой нормальный вес 64+-1кг-----к НГ хочу к нему вернуться. На этот месяц min -2кг. от данной цифры просто в шоке.....

7

Полина написал(а):

добавила к осн.зарядке 10 приседаний и 20 наклонов.

Молодец Полина! Уверенна ты добьешься цели и вес станет идеальный.

8

Полкило в неделю? Успехов!

9

http://se.uploads.ru/t/zRWcu.jpg

10

2-й день --- 2 ноября.
http://sg.uploads.ru/t/VXyQ8.jpg

По 2-й цели возникают проблемы, тк на работе опять начались ДР: но я все же мужественно отказалась от куска торта, обошлась 2 конфетами Чернослива.

11

Мужественно )

12

Искушения всегда тут как тут!)
Удачи! Полкило в неделю-это тоже серьёзно,но достижимо!

13

Полиночка, удачи тебе в достижении целей!  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b15give_rose.gif

14

Отказываясь ты закаляешь свою силу воли.

15

3 и 4 ноября
http://s7.uploads.ru/t/7olD5.jpg
вчера так увлеклась наведением порядка в Машиной комнате(в её отсутствие,  пока была возможность многое выбросить и много вещей отложила отдать), что забыла отчитаться.....
http://s1.uploads.ru/t/mXjGo.jpg
http://s5.uploads.ru/t/GTKaB.jpg

Отредактировано Полина (2017-11-04 20:58:56)

16

Результативный вечер! Как Маша отреагировала на порядок?

17

Хорошо получилось !!!!!

18

5 ноября
http://s1.uploads.ru/t/jmlVv.jpg

19

А чего так мало приседаний, может, добавить? Чистишь зубы, приседай, телек смотришь, встань в рекламу, поприседай, понаклоняйся? ;)

20

Шведка написал(а):

А чего так мало приседаний, может, добавить? Чистишь зубы, приседай, телек смотришь, встань в рекламу, поприседай, понаклоняйся? ;)


Это у меня доп.упр. к основному комплексу "Пять тибетцев"(12-15мин)+ еще в постели энергетическая зарядка. Еще и с Машей зарядка под "Детское радио".
А телек я вообще не смотрю.

21

http://s9.uploads.ru/t/FkoRs.jpg

http://s4.uploads.ru/t/w3qaD.jpg

Итого за 6 дней----38 баллов

Отредактировано Полина (2017-11-07 06:47:46)

22

Полина написал(а):

А телек я вообще не смотрю.

А он у вас есть?

23

День 7-й

http://sf.uploads.ru/t/u6eoQ.jpg

24

Полина написал(а):

Это у меня доп.упр. к основному комплексу "Пять тибетцев"(12-15мин)+ еще в постели энергетическая зарядка. Еще и с Машей зарядка под "Детское радио".
А телек я вообще не смотрю.

Как разнообразно у тебя  :cool:

25

День 8-й
http://s7.uploads.ru/t/eTSnq.jpg

26

День 9-й
http://s3.uploads.ru/t/3ztfV.jpg

27

День 10-12
http://s7.uploads.ru/t/j5Y0T.jpg

Итого за 12 дней  80баллов

28

Дни 13-16 ноября
http://s1.uploads.ru/t/E35Qs.jpg
За 16 дней  108 баллов.

Сегодня, впервые в жизни, я была на крыше 22 этажного дома....ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!!!

http://se.uploads.ru/t/0pGJs.jpg
http://s4.uploads.ru/t/7vleQ.jpg
http://s3.uploads.ru/t/8KyQ1.jpg
http://sh.uploads.ru/t/bJ9UH.jpg

Отредактировано Полина (2017-11-17 12:21:36)

29

Как красиво!

30

Шикарные виды сверху!!!

31

Огоо красиво! Страшно?