Такое ощущение, что занятость стала нашим «состоянием по умолчанию». В первую очередь в современном обществе занятость ассоциируется с успехом. Человек, у которого постоянно ни на что нет времени, вызывает уважение — ну, он же такой молодец, старается, вкалывает, зарабатывает деньги. А то, что из-за постоянной занятости людям не хватает времени ни на семью, ни на дружеское общение, ни на отдых, так это вроде бы мелочи. Какие могут быть развлечения, когда надо деньги зарабатывать?
Есть грустный факт: 75 % родителей в Великобритании слишком заняты, чтобы читать детям перед сном.
Казалось бы, что может быть проще — открыть книжку, прочитать ребенку сказку. Десять-двадцать минут времени, но даже их сложно найти в перегруженном списке рабочих и домашних дел.
Что мы, а наши дети. Расписании многих малышей не находится места даже для простых забав. Его заполняют дополнительные занятия с репетитором, тренировки, бассейн, английский. Еще надо сделать домашнее задание, а задают сейчас не в пример больше.
Очевидно, что перегруженность и сопутствующие ей стрессы — большая проблема, и ее надо решать. Каждый из нас может предпринять несколько шагов для того, чтобы разгрузить свою жизнь и жизнь своего ребенка.
Шаги к свободному времени
1. Не брать на себя слишком много.
Чем больше вы вкалываете, тем быстрее приходит понимание того, что есть вещи, которые не купишь ни за какие деньги. Как минимум — здоровье.
2. Перестать хвалиться своей занятостью.
Скорее, наоборот — отсутствие свободного времени говорит о том, что вы не умеете грамотно планировать свою жизнь.
3. Ценить отдых.
Раньше считалось, что чем больше работаешь, тем ты эффективнее, то в последние годы появляется все больше подтверждений обратного. Ключ к эффективности — в балансе между работой и отдыхом.
4. Пересмотреть свои приоритеты и ценности.
Уделяя больше внимания действительно нужным вещам. Занимаясь тем что приносит радость, чрезмерная занятость исчезает.
5. Говорить «Нет».
Сейчас много пишут о том, что надо учиться отвечать «Нет» окружающим людям, но это же можно сказать и о наших желаниях.
Жизнь можно сравнить с античной статуей. Только отсекая лишнее и ненужное, можно создать настоящее произведение искусства. И, наоборот, чем больше вы будете привносить в свою жизнь мусора (в первую очередь — информационного), тем сильнее ваша статуя будет походить на бесформенный кусок породы.
