8 и 9 января.
Продолжаю уже привычный утр.ритуал:
5 мин. энергетич.разминка;
15 мин -- "Пять тибетцев"
Утренняя 20минутка
Страница: 1
Сообщений 1 страница 11 из 11
Поделиться12018-01-09 11:11:14
- Активный участник
- Откуда: Санкт - Петербург
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1256
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2021-04-05 12:35:42 - Награды: 4,7,9,8,6,4
Поделиться22018-01-09 12:26:07
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Полина написал(а):
15 мин -- "Пять тибетцев"
пять тибетцев - это что-то из йоги?
Поделиться32018-01-09 14:17:51
- Активный участник
- Откуда: Санкт - Петербург
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1256
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2021-04-05 12:35:42 - Награды: 4,7,9,8,6,4
Пять Тибетцев, пять тибетских жемчужин, тибетская йога омоложения, «Око возрождения» или упражнения тибетских лам – как только не называют этот несложный комплекс упражнений!
Эти пять упражнений, пришедшие к нам с Тибета благодаря Питеру Келдеру, оказывают стимулирующее воздействие на циркуляцию энергии через все энергетические центры (чакры) организма и прямо-таки вдыхают силу жизни в железы, органы и нервы.
я уже давно занимаюсь, а начинала вот по этой книге:
Отредактировано Полина (2018-01-09 14:35:09)
Поделиться42018-01-09 18:55:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
Полина написал(а):
Пять Тибетцев, пять тибетских жемчужин, тибетская йога омоложения, «Око возрождения» или упражнения тибетских лам – как только не называют этот несложный комплекс упражнений!
Эти пять упражнений, пришедшие к нам с Тибета благодаря Питеру Келдеру, оказывают стимулирующее воздействие на циркуляцию энергии через все энергетические центры (чакры) организма и прямо-таки вдыхают силу жизни в железы, органы и нервы.
я уже давно занимаюсь, а начинала вот по этой книге:
Отредактировано Полина (Сегодня 11:35:09)
Полина, я пыталась найти эту книгу в электронном варианте, не удалось.
Полинка удачи тебе!
Поделиться52018-01-10 07:05:49
- Махаошу
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-03-22
- Сообщений: 5173
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2019-06-26 21:56:41 - Награды: 4,4#Версия 2.0,4#Вместе с другом,7,11#Book in our life
Успехов в этом продолжении )
Поделиться62018-01-11 15:16:55
- Активный участник
- Откуда: Санкт - Петербург
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1256
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2021-04-05 12:35:42 - Награды: 4,7,9,8,6,4
10 и 11 января.
Добавила еще упр.в валиком из полотенца.(по японск.методике).
Поделиться72018-01-16 08:29:15
- Активный участник
- Откуда: Санкт - Петербург
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1256
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2021-04-05 12:35:42 - Награды: 4,7,9,8,6,4
12--16 января
Свою зарядку делаю ежедневно, еще и с понед.15.01 добавилась зарядка с Машей( самостоятельно одна делать не хочет) под Детское радио.
Теперь у меня 3 зарядки по утрам....... 
Поделиться82018-01-16 09:00:16
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Полина написал(а):
12--16 января
Свою зарядку делаю ежедневно, еще и с понед.15.01 добавилась зарядка с Машей( самостоятельно одна делать не хочет) под Детское радио.
Теперь у меня 3 зарядки по утрам.......
Ого 
Поделиться92018-01-16 19:08:45
- Махаошу
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-03-22
- Сообщений: 5173
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2019-06-26 21:56:41 - Награды: 4,4#Версия 2.0,4#Вместе с другом,7,11#Book in our life
Я иногда рефлексию, что Соня не делает зарядку, а тут недавно была на ее открытом уроке таеквондо - нефига себе какая она спортивная ))))))
Так что может Маше не нужна пока зарядка? Ей и так движения хватает, она спортивная?
Поделиться102018-01-29 23:20:41
- Активный участник
- Откуда: Санкт - Петербург
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1256
- Провел на форуме:
19 дней 0 часов - Последний визит:
2021-04-05 12:35:42 - Награды: 4,7,9,8,6,4
что-то я совсем не писала давно.....
Но свои 2 зарядки делаю ежедневно( это многолетняя уже привычка).
К сожалению, Маша опять болеет....так что её зарядка пока "Хромает".
Поделиться112018-01-30 07:31:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 3020
- Провел на форуме:
22 дня 23 часа - Последний визит:
Сегодня 05:05:39 - Награды: 5,10,8
Полина написал(а):
что-то я совсем не писала давно.....
Но свои 2 зарядки делаю ежедневно( это многолетняя уже привычка).
К сожалению, Маша опять болеет....так что её зарядка пока "Хромает".
Молодец ты! А я что-то совсем расслабилась. Зарядка стала с пропусками. Мысленно думаю как себя мотивировать.
Пусть Машенька побыстрее выздоравливает!
Страница: 1