Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Все о ежидневниках
Утренние страницы
20 иллюстраций-иллюзий, на которые придется посмотреть минимум дважды
Новая форма прокрастинации
Устройте праздник другим!
Слова которые притягивают удачу.
Второй шаг к веселому проведению Нового года.
Личный дневник. Зачем он нужен? Как его вести?
Мой December daily
Представление о себе в самом деле можно изменить!

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » 20 минут спорта » Утренняя 20минутка


Утренняя 20минутка

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

8 и 9 января.

Продолжаю уже привычный утр.ритуал:
5 мин. энергетич.разминка;
15 мин -- "Пять тибетцев"

2

Полина написал(а):

15 мин -- "Пять тибетцев"


пять тибетцев - это что-то из йоги?

3

Пять Тибетцев, пять тибетских жемчужин, тибетская йога омоложения, «Око возрождения» или упражнения тибетских лам – как только не называют этот несложный комплекс упражнений!

Эти пять упражнений, пришедшие к нам с Тибета благодаря Питеру Келдеру, оказывают стимулирующее воздействие на циркуляцию энергии через все энергетические центры (чакры) организма и прямо-таки вдыхают силу жизни в железы, органы и нервы.

  я уже давно занимаюсь, а начинала вот по этой книге:
http://s8.uploads.ru/t/w0bDU.jpg

Отредактировано Полина (2018-01-09 14:35:09)

4

Полина написал(а):

Пять Тибетцев, пять тибетских жемчужин, тибетская йога омоложения, «Око возрождения» или упражнения тибетских лам – как только не называют этот несложный комплекс упражнений!

Эти пять упражнений, пришедшие к нам с Тибета благодаря Питеру Келдеру, оказывают стимулирующее воздействие на циркуляцию энергии через все энергетические центры (чакры) организма и прямо-таки вдыхают силу жизни в железы, органы и нервы.

  я уже давно занимаюсь, а начинала вот по этой книге:

Отредактировано Полина (Сегодня 11:35:09)

Полина, я пыталась найти эту книгу в электронном варианте, не удалось.

Полинка удачи тебе!

5

Успехов в этом продолжении )

6

10 и 11 января.
Добавила еще упр.в валиком из полотенца.(по японск.методике).

7

12--16 января

Свою зарядку делаю ежедневно, еще и с понед.15.01 добавилась зарядка с Машей( самостоятельно одна делать не хочет)  под Детское радио.
Теперь у меня  3 зарядки по утрам....... http://s3.uploads.ru/tczdF.gif

8

Полина написал(а):

12--16 января

Свою зарядку делаю ежедневно, еще и с понед.15.01 добавилась зарядка с Машей( самостоятельно одна делать не хочет)  под Детское радио.
Теперь у меня  3 зарядки по утрам.......


Ого  :cool:  :jumping:

9

Я иногда рефлексию, что Соня не делает зарядку, а тут недавно была на ее открытом уроке таеквондо - нефига себе какая она спортивная ))))))

Так что может Маше не нужна пока зарядка? Ей и так движения хватает, она спортивная?

10

что-то я совсем не писала давно.....
Но свои 2 зарядки делаю ежедневно( это многолетняя уже привычка).
К сожалению, Маша опять болеет....так что её зарядка пока "Хромает".

11

Полина написал(а):

что-то я совсем не писала давно.....
Но свои 2 зарядки делаю ежедневно( это многолетняя уже привычка).
К сожалению, Маша опять болеет....так что её зарядка пока "Хромает".

Молодец ты!  А я что-то совсем расслабилась. Зарядка стала с пропусками. Мысленно думаю как себя мотивировать.

Пусть Машенька побыстрее выздоравливает!


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » 20 минут спорта » Утренняя 20минутка