Прямо сейчас каждый из вас, из нас делает небольшой шаг по направлению к лучшей версии себя!

В ПОМОЩЬ НЕКОТОРЫЕ ССЫЛКИ
Зачем вести личный дневник? Мой опыт.
Мой ежедневник.☼svetlana
Материалы для изучающих иностранный язык
К чёрту мотивацию, вам нужна дисциплина
20 иллюстраций-иллюзий, на которые придется посмотреть минимум дважды
Про СЛОНОВ
Менять мышление никогда не поздно.

Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Объявление

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Колесо баланса » Махаошино колесико )


Махаошино колесико )

Сообщений 1 страница 50 из 99

1

Сфера  здоровья:
- я в последнее время делаю проходку вокруг дома утром и вечером... Но иногда не могу себя заставить
- ложиться до 22:00

Сфера семьи и отношений:
- помощь в уроках
- выбраться куда-то в выходные

Сфера личностного пространства:
- готовка
- мойка посуды до сна
- уборка

Сфера обеспеченности:
- обычный поход на работу

Сфера духовная / творчество :
- медитация 
- занятие ютубом (написание рецензий, съемка, монтаж)

Сфера саморазвития:
- занятия языками
- чтение развивающих книг

Сфера яркости жизни:
- любое событие (встреча с друзьями, поход в кино, поездка)
- просмотр фильма
- чтение художественной книги и т.п.

2

1 сентября
Сфера  здоровья: - 1 балл
- пробежка вечером, спать легла чуть позже 22

Сфера семьи и отношений: - 2 балла
-1 сентября
- сходили в кафе

Сфера личностного пространства: - 1 балл
- мойка посуды до сна

Сфера обеспеченности: - 0 балл
только траты

Сфера духовная / творчество : - 0 балл
не было ничего

Сфера саморазвития: - 0 балл
не было ничего

Сфера яркости жизни: - 1 балл
- смотрела сериал "Вызовите Акушерку"

3

Махаоша написал(а):

Сфера обеспеченности: - 0 балл
только траты

Траты могут быть плюсом в сфере обеспеченности если они улучшают качество жизни.  Сфере обеспеченности - это насколько комфортно вы себя чувствуете в материальном плане.

4

~Marina~ написал(а):

Траты могут быть плюсом в сфере обеспеченности если они улучшают качество жизни.  Сфере обеспеченности - это насколько комфортно вы себя чувствуете в материальном плане.

1. Отнесла в мастерскую туфли
2. Шоколадница
3. Канцелярия для буктьб-сюрприза

5

Махаоша написал(а):

1. Отнесла в мастерскую туфли
2. Шоколадница
3. Канцелярия для буктьб-сюрприза

Ну тут обеспеченностью не очень пахнет

6

~Marina~ написал(а):

Ну тут обеспеченностью не очень пахнет

Именно ))))))))))))))

7

2 день - 02.09.2017г.
Здоровье - 1 балл, бегала утром и вечером
Пространство - 2 балла - посуду помыла и приготовила суп рыбный и плов
Семья - 0 баллов - одно только беспокойство - у всех животики разболелись )
Обеспеченность - 0 баллов
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие - 0 баллов
Яркость жизни - 2 балла - прочитала 1 книгу ("Быть котом") и посмотрела несколько серий сериала "Вызовите акушерку"

Ну еще отправила посылки и ходила на базар )

8

Пусть у ваших бегемотиков не болят животики :jumping:
Вспомнила,из какой то рекламы)))
Не болейте! :rain:

9

Малинка написал(а):

Пусть у ваших бегемотиков не болят животики 
Вспомнила,из какой то рекламы)))
Не болейте!

Спасибо, Юленька!!!!!!

10

3 день - 03.09.2017г.
Здоровье - 1 балл, бегала утром и вечером
Пространство - 2 балла - посуду помыла и убиралась в коридоре и детской, сделала сфетофор для Сони, разбиралась с учебниками
Семья - 1 балл - съездили купили кроссовки Соне и за продуктами, ездили в больницу к папе - посмотрела на него
Обеспеченность - 0 баллов
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие - 1 балл - урок английского
Яркость жизни - 1 балл - посмотрела несколько серий сериала "Вызовите акушерку"

11

Махаоша написал(а):

прочитала 1 книгу ("Быть котом")

Ты меня прям заинтриговала, люблю я книги про котов(прочитано их немало)!!!

12

Полина написал(а):

Ты меня прям заинтриговала, люблю я книги про котов(прочитано их немало)!!!

Это подростковая книжка )

13

4 день - 04.09.2017г.
Здоровье - 1 балл, бегала утром и вечером... Все пытаюсь лечь до 22:00 - не получается...
Пространство - 1 балл - посуду помыла и помыла кофеварку, ни на что больше не хватило времени
Семья - 1 балл - делала с Соней уроки
Обеспеченность - 1 балл - работала
Духовность - 1 балл - монтаж видео
Саморазвитие - 1 балл - д.з. по английскому
Яркость жизни - 1 балл - читала

14

Как у тебя все стабильно!

15

Малинка написал(а):

Как у тебя все стабильно!

Однобальная жизнь ))))))))))))))))

16

Махаоша написал(а):

4 день - 04.09.2017г.
Здоровье - 1 балл, бегала утром и вечером... Все пытаюсь лечь до 22:00 - не получается...
Пространство - 1 балл - посуду помыла и помыла кофеварку, ни на что больше не хватило времени
Семья - 1 балл - делала с Соней уроки
Обеспеченность - 1 балл - работала
Духовность - 1 балл - монтаж видео
Саморазвитие - 1 балл - д.з. по английскому
Яркость жизни - 1 балл - читала

Супер классно по всех сферах  :cool:

17

☼svetlana написал(а):

Супер классно по всех сферах

Спасибо, Свет ))))

18

5 день - 05.09.2017г.
Здоровье - 1 балл, бегала только утром, поэтому сомневаюсь в этом балле... Но в то же время - в дождик...
Пространство - 1 балл - посуду помыла, грудку в мульте сделала и гречку сварила... грудка - пальчики оближешь (замариновала на час в сметане, потом мультиварка тушение на 20 минут, обожаю такие легкие рецепты)
Семья - 2 балла - делала с Соней уроки - мы делали презентацию "Как я провел лето" - то есть - еще совместное творчество )))
Обеспеченность - 1 балл - работала
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие  - 0 баллов
Яркость жизни - 1 балл - читала

19

Маша, почему  в "саморазвитие"    0 баллов, я бы творчество отнесла к данной сфере, и поставила 1 балл.
А вообще ---молодцы ,девчонки!! Выложите, посмотреть!!!

20

А я бы творчество с Соней до сферы творчество и духовность балл добавила.

21

Полина написал(а):

Маша, почему  в "саморазвитие"    0 баллов, я бы творчество отнесла к данной сфере, и поставила 1 балл.
А вообще ---молодцы ,девчонки!! Выложите, посмотреть!!!

Потому что я только рядом сидела и если что - помогала )

Попробую выложить - надо взять у дочки флешку )

22

☼svetlana написал(а):

А я бы творчество с Соней до сферы творчество и духовность балл добавила.

Не знаю - творчество - это что-то личное, как и духовность...

23

6 день - 06.09.2017г.
Здоровье - 0 баллов (у меня сейчас, в КД - много нулей будет)
Пространство - 1 балл - посуду помыла, хотя очень не хотелось, сделала бульон под щи, пыталась разобрать белье с сушки, но кошка узурпировала корзину с чистыми носками ))))
Семья - 2 балла - отпустила Соню в гости к однокласснику, хотя нужно было делать уроки - пришлось сделать над собой усилие, звонила папе в больницу, вечером наблюдала как Денис с Соней переделывают презентацию (в другой формат, но так же вместе еще творили немножко)
Обеспеченность - 1 балл - работала
Духовность - 1 балл - монтировала видео про рейтеров и троллей - очень хорошо получилось, мне понравилось )
Саморазвитие  - 1 балл - немножко английским позанималась
Яркость жизни - 2 балла - дочитала книгу, нашла у Сони записку, где мальчик написал красивые слова о ней - моя материнская гордость )))))

24

отпустила Соню в гости к однокласснику, хотя нужно было делать уроки - пришлось сделать над собой усилие,

Маша. ты молодец!!! Я бы не за что не отпустила(хотя знаю. что это неправильно),приходиться после лета налаживать Машину дисциплину ---- совсем "распустилась":только "не хочу", "не буду".

25

Махаоша написал(а):

где мальчик написал красивые слова о ней

Так мило!

26

Полина написал(а):

совсем "распустилась":только "не хочу", "не буду".

У Сони такое периодически )

27

7 день - 07.09.2017г.
Здоровье - 2 баллов (решила не ходить, а бегать - пробежала три круга - утром теперь жутко болит голова - не знаю - может связано)
Пространство - 1 балл - посуду помыла - больше ни на что не хватило времени, но сходила в магазин
Семья - 1 балл - пыталась заставить делать уроки, но мало времени было на них. За Презентацию, которую делали всем семейством - Соня получила 5 ))) И тренер по таеквон-до ее хвалила )
Обеспеченность - 2 балла - работала + дали премию - из которой 2 трети отложила.
Духовность - 1 балл -чуть-чуть помонтировала
Саморазвитие  - 1 балл - немножко английским позанималась (писала althouth - элфоу - хотя) - вроде запомнила )
Яркость жизни - 1 балл - читала интересную книгу "Безгрешность" Франзена

28

Махаоша написал(а):

- утром теперь жутко болит голова - не знаю - может связано)

У меня тоже от беготни голова болит - это давление поднимается.

29

Махаоша написал(а):

утром теперь жутко болит голова - не знаю - может связано

Вчера и у меня сильно болела голова. Я связала это с полнолунием.

Махаоша написал(а):

ренер по таеквон-до ее хвалила

Соне нравится ходить на таеквон? С какого возраста занимается?

30

Ну вот, утром отправила пост, а теперь его  не найду......

☼svetlana написал(а):

Махаоша написал(а):

    утром теперь жутко болит голова - не знаю - может связано

Вчера и у меня сильно болела голова. Я связала это с полнолунием

Ухудщение самочувствия  связано с повышенной солнечной активностью(ряд очень сильных вспышек на Солнце, начиная с 06.09.17г) даже прогнозируют ухудшение связи и в Европе, и в Америке...

31

Ага, может и с бегом, и с полнолунием и с вспышками связано )

☼svetlana написал(а):

Соне нравится ходить на таеквон? С какого возраста занимается?

третий год пошел )

32

8 день - 08.09.2017г.
Здоровье - 1 балл (утром выходила, вечером не было сил)
Пространство - 1 балл - посуду помыла, сходила на базар
Семья - 0 баллов
Обеспеченность - 1 балл - работала
Духовность - 1 балл -чуть-чуть помонтировала
Саморазвитие   - 0 баллов
Яркость жизни - 1 балл - читала интересную книгу "Безгрешность" Франзена

33

9 день - 09.09.2017г.
Здоровье -  0 баллов
Пространство - 1 балл - прибрались в комнате
Семья - 1 балл - Соня болела и я была при ней
Обеспеченность - 0 баллов
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие   - 0 баллов
Яркость жизни - 0 баллов

34

Махаоша написал(а):

Соня болела и я была при ней

Здоровья Соне!когда детки болеют,никакие сферы не развиваются

35

http://s7.uploads.ru/t/MyxXu.jpg

Соне ----- быстрого выздоровления!!!!!!

36

Чем заболела? Пусть побыстрее выздоравливает!  https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/d04connie_rockingbaby.gif

37

Спасибо, девочки!!!

Соня отравилась...

38

10 день - 10.09.2017г.
Здоровье - 1 балл - маникюр
Пространство - 1 балл - щи сделала
Семья - 1 балл - все долги по  урокам доделала + олимпиада... 2 балла не ставлю, так как была нетерпима к мужу
Обеспеченность - 0 баллов
Духовность - 2 балла - съемка 3 видео, монтаж 1 видео
Саморазвитие  - 2 балла - урок английского и просмотр мотивирующих роликов на туб
Яркость жизни - 2 балла - если бы не муж, который ставил палки во все мои планы - это был бы мегапродуктивный день ) И плюс совместное видео с Соней )))

39

Всегда веет теплотой в твоей сфере семьи.Вы замечательные!
Сонечке крепкого здоровья,вам с Денисом любви и терпения,взаимопонимания!

40

Малинка написал(а):

Всегда веет теплотой в твоей сфере семьи.Вы замечательные!
Сонечке крепкого здоровья,вам с Денисом любви и терпения,взаимопонимания!

Спасибо, Юля!!!!!

41

11 день - 11.09.2017г.
Здоровье - 1 балл - бегала вечером )
Пространство - 1 балл - макароны по-флотски сделала
Семья - 2 балла - весь вечер сидела с домашкой с Соней + обсуждали с ней мальчиков )
Обеспеченность - 1 балл - работа
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие  - 1 балл - д.з. Ан.яз.
Яркость жизни - 2 балла - очень мне понравилось как отреагировали на мою посылку и на мое видео распаковки буктьюб-сюрприза )

42

12 день - 12.09.2017г.
Здоровье - 1 балл - бегала утром и вечером )
Пространство - 1 балл - посуду помыла и кофеварку - поняла внезапно, что мне нужно пересмотреть свой график уборки - я себе поставила что-то делать раз в 2-3 недели, что можно и не делать... а список давит...
Семья - 2 балла - помогала Соне с задачей. Папу выписывают - будет через 2 недели ставить шунт
Обеспеченность - 2 балла - работа  сделала много запланированного...
Духовность - 1 балл - сумела остановить паническую атаку
Саморазвитие  - 1 балл - урок Ан.яз
Яркость жизни - 0 баллов - нервный день...

43

Ты уже перешла с быстрой ходьбы на бег, польза будет хорошая.
Маша, как остановила паническую атаку? Это достижение огромное.

44

☼svetlana написал(а):

Ты уже перешла с быстрой ходьбы на бег, польза будет хорошая.

Нет, не перешла, просто писать бег комфортнее...

☼svetlana написал(а):

Маша, как остановила паническую атаку? Это достижение огромное.

Это из книги "сила воли"  - там рассказывалось, как убрать страхи и я просто немного модифицировала, потому что паническая атака - это страшный страх

Во время вечерней проходки:
1.Сказала себе "Да, Маша, у тебя есть такие мысли"
2. Сказала, что это может быть и правдой и просто моими мыслями
3. Сказала, что это правда - я ничего не могу сделать
4. Сказала, что это может быть преувеличение и мои страхи
5. Сказала себе  где сидит мой страх в теле (меня всю скрутило, особенно в солнечном сплетении)
6. Отпустила мысли (представив их как воздушные шарики, которые улетают в небо)

И так несколько кругов. Пока мои мысли сами собой не перешли к другому и мне реально полегчало... Но это заняло наверное круга три вокруг дома...

45

Махаоша написал(а):

Во время вечерней проходки:
1.Сказала себе "Да, Маша, у тебя есть такие мысли"
2. Сказала, что это может быть и правдой и просто моими мыслями
3. Сказала, что это правда - я ничего не могу сделать
4. Сказала, что это может быть преувеличение и мои страхи
5. Сказала себе  где сидит мой страх в теле (меня всю скрутило, особенно в солнечном сплетении)
6. Отпустила мысли (представив их как воздушные шарики, которые улетают в небо)
И так несколько кругов. Пока мои мысли сами собой не перешли к другому и мне реально полегчало... Но это заняло наверное круга три вокруг дома...

Молодец! Я сегодня представляла, что проблемы решатся, но у меня плохо получилось. Тоже мысленно думала как они улетают или еще сгорают в огне.

46

☼svetlana написал(а):

Я сегодня представляла, что проблемы решатся, но у меня плохо получилось. Т

Когда паника - такое вообще не помогает - потому что паника из-за того, что проблемы НЕ РЕШАТЬСЯ! Поэтому нужно принимать такой исход и уповать на... кого ты там уповаешь )

47

13 день - 13.09.2017г.
Здоровье - 1 балл - ходила вокруг дома вечером. Решила убрать хождение с утра - а то никакого удовольствия и много времени занимает.
Пространство - 2 балла - посуду помыла, заставила мужа убрать инструменты и прибралась в Сониной комнате
Семья - 2 балла - помогала Соне с задачей. Папу выписывают - будет через 2 недели ставить шунт. Также звонила тренеру по плаванию - возможно Соня сама будет ходить из школы в соседнее здание на плавание... Нужно сделать справку.
Обеспеченность - 1 балл - работа, но на работе меня ждала неприятная новость - поэтому делала все через силу и по мелочи... Еле пришла в себя.
Духовность - 0 баллов
Саморазвитие  - 0 баллов
Яркость жизни - 0 баллов - нервный день...

48

Пусть все наладится,Махаошечка!И все будет хорошо!

49

Малинка написал(а):

Пусть все наладится,Махаошечка!И все будет хорошо!

Спасибо!

50

Махаоша написал(а):

Поэтому нужно принимать такой исход и уповать на... кого ты там уповаешь )

на чудо! :(


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Колесо баланса » Махаошино колесико )