Прочитала 52 страницы книги. В предисловии автор говорит, для кого будет полезна и интересна эта книга, не только для сверхчуаствитнльных людей, но и для людей с обычным уровнем чувствительности. Ссылаясь на свой опыт работы в качестве священника и психотерапевта, считает, что оказывает реальную помощь, всего лишь рассказав людям об этой особенности их натуры. Вообще, читая в последние время достаточно большое количество психологической и мотивационной и литературы по тайм-менеджменту, у меня складывается впечатление, что книги являются дополнительным источником рекламы авторов, их семинаров, лекций, сайта, новых книг. Так, автор этой книги, выделила главы посвящённые гневу в отдельную книгу, изьяв их из второго издания, которое я и читаю, о чем так же уведомила в предисловии. И потом далее по тексту рекламируется ещё одна её книга, посвящённая отношениям с близкими в быту для сверхчувствительных людей. Мне это немного напоминает пирамиды, когда "вся мудрость" автора выдаётся по частям, через кошелёк читателя.  Но это так, лирика.
Далее Санд в первой главе описывает черты характера, свойственные сенситивным натурам. Мне показалось, что все они в той или иной мере могут присутствовать у большинства людей, наверное важна степень их выраженности. Какие-то явно присутствуют у меня, другие мне совершенно не свойственны. Вторую главу Санд посвящает рассмотрению завышенных требований и пониженной самооценки таких натур. Например, что люди сами того не замечая, живут бессознательно следуя когда-то усвоенным принципам и приводит примеры таких принципов. Здесь, я обнаружила, что я так же следую своим неписанным принципам, которые зачастую нужны только мне и то не понятно зачем и усложняют мне жизнь. Санд считает, что низкая самооценка и завышенные стандарты  поведения взаимосвязаны.
В 3 и 4 главах автор даёт рекомендации как наладить жизнь и получать удовольствие от общения для сенситивных людей. Очень многие советы совершенно мне не подходят, например, больше времени проводить на природе или заниматься творчеством. Я абсолютная горожанка и потом начисто лишенная творческого порыва, воображения и навыков.
Интересной мне показалась градация уровней социального контакта: "Уровень первый: непринужденная болтовня

Социальный контакт данного уровня предполагает постоянную смену темы разговора. Вы перескакиваете с одной темы на другую, словно бабочка, перелетающая с цветка на цветок. Преимущество заключается в том, что вы за короткое время успеваете вступить в контакт и прекратить его. Непринужденная болтовня — настоящее искусство...
Уровень второй: увлекательная беседа На этом уровне разговора мы стараемся отталкиваться от каких-то общих интересов. Обмениваясь информацией, высказываем свое мнение, обсуждаем политику, воспитание детей и прочие волнующие нас темы. Возможно, в ходе беседы в чем-то соглашаемся с собеседником и приходим к определенным выводам. Некоторые чувствуют себя на этом уровне как рыба в воде. Возможно, это происходит оттого, что в них горит неутолимый интерес ко всему новому или же они просто обожают спорить...

Уровень третий: уровень доверия

На этом уровне мы делимся своими чувствами и переживаниями, рассказывая о каких-то вещах или других людях. На третьем уровне мы делимся фактами из жизни — например, рассказываем о своем детстве, об отношениях со второй половиной или о чувствах, которые вызывают у нас коллеги по работе и другие люди. А еще на этом уровне можно обмениваться слухами и сплетнями или же помогать собеседнику, расспрашивая о его переживаниях. При этом, делая шаг ему навстречу, собственно о чувствах к нему мы ничего не говорим...
Уровень четвертый: прямой контакт

На этом уровне мы говорим о своем отношении к собеседнику. О том, что происходит здесь и сейчас. Какими мы видим друг друга, как воспринимаем? На этом уровне социальный контакт бывает очень насыщенным. В процессе общения вы понимаете, насколько значимы для собеседника, и, как вам кажется, духовно насыщаетесь.

Именно на этом уровне люди признаются друг другу в любви. И на этом же уровне муж говорит жене: «Когда ты на меня так смотришь, мне хочется подальше убежать»." И далее, автор даёт советы, как переходить с уровня на уровень .
Вот собственно и все, что я успела прочитать. Из прочитанного делаю пока предварительный вывод, что эта тема мне не настолько близка, как я думала, и что мои проблемы лежат в какой то другой области нежели сверхчувствительность.

Прочитала книгу до конца. Прошла тест: набрала 53 балла, автор указывает, что сверхчувствительным, может считаться, у кого 60 и больше баллов. Права Маша, говоря, что книга очень интересна и полезна как раз сенситивным натурам. К середине книги у меня интерес поугас.
Пятая глава посвящена гневу и борьбе с ним, а так же ненавязчивой рекламе своей книге посвящённой гневу.Кстати, Наташа очень хорошо передала содержание этой главы в свой рецензии год назад и в общем то, эти выдержки и есть основные мысли главы.
В 6 главе речь идёт о чуасве вины и стыда и приводятся примеры, как работать и нейтрализовать эти чувства.
7 глава- и опять! реклама книги на тему жизненных ситуаций и советы сверхчувствительным людям как сохранить мир в отношениях не жертвуя при этом своим самочувствием и здоровьем. 8-10 главы посвящены психическому здоровью, саморазвитию и обзору мед.исследований на эту тему. В общем, Махаоша оказалась права- советов до обидного мало, и многие из них достаточно банальны. Очевидно, сенситивные люди должны просто их использовать в обязательном порядке, как систему, чтобы сохранить необходимое качество жизни.
Приступаю к чтению второй книги "Душевный свет"

Добрый день! Я выбываю из марафона, иначе это будет нечестно по отношению к другим участникам. Обьясню почему. Книгу "Душевный свет" мне посоветовали почитать в 2014 году, когда я ждала ребёнка, книгу я тогда скачала, но прочесть не сложилось. Вот решила благодаря марафону закрыть долг. Начала читать, затем пробежала 2/3 книги по диагонали и поняла, что читать я её не буду. Как человек, придерживающийся традиционных православных взглядов я просто не могу читать всю эту кашу из индуизма? христианства, личных теорий автора; все эти рассуждения о чакрах, карме и переселении душ мне чужды. Хотя автор вроде бы оперирует цитатами из Библии, все это выглядит для меня странно. Коротко о чем книга: основная мысль, что дух ребёнка сам выбирает у каких родителей ему родиться, какие сложности этот дух поджидают во время зачатия, беременности, рождения, как должны вести себя родители и в первую очередь мать все это время, какие болезни возникают из-за неполадок в тех или иных чакрах и как это все исправлять. Т.о это совершенно "не моя тема" и я не хочу терять время и силы на то, во что я не верю и ,что вызывает во мне отторжение.

Тоже верующая, но часто хочется понять другие взгляды на жизнь. В любом случае ты уже победила)