Проект по саморазвитию "Все Вместе"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Отзывы и предложения по прошедшим марафонам » 21 день "Делай!" ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ! Оставляем отзыв.


21 день "Делай!" ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ! Оставляем отзыв.

Сообщений 1 страница 16 из 16

1

Мы сделали это! https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b19yahoo.gif  21 день прикладывали целеустремленность, терпение и настойчивость. Все имели разные цели и каждый старался. Спасибо всем!
Девочки вы МОЛОДЦЫ!
Нажимаем на таблицу, увеличится. 

http://s1.uploads.ru/t/WfAxk.png

http://rainbowhappy.ucoz.ru/_ph/45/2/298710934.gif
Победителей мы славим
И от всей души поздравим!
Вам желаем не знать бед
И каждый день новых побед!

http://forumavatars.ru/img/avatars/0017/5e/bb/24-1458915878.jpghttp://forumavatars.ru/img/avatars/0017/5e/bb/117-1492183586.jpghttp://forumavatars.ru/img/avatars/0017/5e/bb/14-1459332628.jpghttp://forumavatars.ru/img/avatars/0017/5e/bb/43-1459637314.jpg

Алиса                                  DAV                              Полина                             Миа 
Всех участников прошу написать отзыв. Что понравилось, а что нет. Хотели бы видеть подобный марафон в будущем, или хотели бы его изменить. Если да, то как. Жду ваших отзывов и предложений.

2

Светочка, огромное спасибо за этот чудесный, мой любимый марафон!!!! И именно за подачу марафона, за ежедневные мотивашки!!!! И жду следующего такого марафона!!! Уже целый список следующих привычек есть, которые хотелось бы закрепить.
По поводу моего раннего подъёма - как же я рада что начала рано вставать, такое чувство, что день увеличился раза в полтора! я и раньше какое-то время рано вставала - в 6. Но мне как раз и не хватало этого одного именно утреннего часа. Этот марафон сподвиг всё-таки вставать именно в 5 утра. Раньше мне казалось сумасшествием вставать в такую рань, да и ЗАЧЕМ!!!! Сегодня я в первый же день немарафонный встала в 9!!!!! Хотя и проснулась без будильника в 5. Девочки....  врагу не пожелаешь.... Во-первых я где-то до часу прошаталась шаляй-валяй, весь день разбитая, такое чувство что по мне трактор проехал. НИЧЕГО Я НЕ СДЕЛАЛА ПОЛЕЗНОГО ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ!!!! Сейчас ложусь спать с ощущением дня вычеркнутого из жизни. Ещё раз убедилась, что лучше раньше ложиться и раньше вставать!
Спасибо ещё раз за этот марафон!

3

Привет всем! Мы в Москве, дома, ура! За всю поездку по Европе, я только один раз не выпила воды, и то, только потому, что ее не было в номере))). Привычка усвоена!!!
Вторая цель - это цель не короткого периода, это жизненное правило, поэтому, благодаря марафону я дала старт, получила первый опыт и размышления.
Отчитываться вовремя не могла, увы, вай-фай был редкостью, да и не это главное. Я когда решила участвовать, знала и предупредила, что буду в отъезде. Мне был важен результат, мой личный. Поэтому... https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b19yahoo.gif
Всем хорошего настроения!!!

4

Начало:
Цель: Задания Владимира Никифорова из "Фитнес-марафон 100 дней". На YOUTUBE есть  50 дней.  По обещаниям после 21 дня должны быть результаты.
Критерии: каждый день один день марафона.
Нужно сказать, что хотела сначала попасть на платный марафон, но с оплатой сразу не получилось и я решила,  опробывать систему по видео на YOUTUBE. И в течении 21 дня делала задания одного дня фитнес-марафона.
Что еще делала в течении этих 21 дней: один раз тренажерный зал (30 мин) и три раза (раз в неделю) хорошая растяжка всего тела.
Результаты:
Вес  (-1,8 кг) .  До веса, неидеального, но на котором остановлюсь еще шесть кг.
Талия (- 2,5см)
Бедра (-0,5 см)
Грудь (-2 см)
Отъем рук и ног без изменений.
Питание было разное и праздники, и просто очень много, и супер-стресс, когда не могла кушать (оперирование кота, когда ветеринары в отпусках и осложнения после операции, ситуация продолжается, но аппетит вернулся). И всегда находилось время на занятия, настолько они были маленткими, но иногда очень сложными.  Именно это мне сейчас и нужно, регулярность.
Спасибо Светлане за организацию и мотивашки. :cool:

5

А почему за 16.07 у меня стоит 0 баллов, когда я отписалась за 16,что у меня их 5?

6

Светочка,большое спасибо за марафон! Эта цель у меня уже висит с мая,все никак не доходили руки... Участие в марафоне обязало и я слелала это! Я нахрдила в себе силы и время,чтоб позаниматься каждый день. Сейчас это вошло в привычку и я и вне марафона продолжаю заниматься. Результат по см: талия 80 см (-2), живот 95 (-1), бедра 101 (-1). Результаты,конечно,не совсем те,что хоиела,но вче равно я рада,что мои параметры уменьшились)))) надо еще и питание пересмотреть)))

7

NatashA написал(а):

Привет всем! Мы в Москве, дома, ура! За всю поездку по Европе, я только один раз не выпила воды, и то, только потому, что ее не было в номере))). Привычка усвоена!!!

Наташенька с приездом!!! https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/b10girl_wink.gif  Очень жду рассказа о поездке!
Ждала до последнего твоего отчета, но вчера нужно было срочно подбить итоги, в комп могла не попасть несколько дней, ремонтировали.
Ты молодец! Главное смогла себе привить привычку, теперь главное ее поддерживать.

8

Миа написал(а):

Светочка, огромное спасибо за этот чудесный, мой любимый марафон!!!! И именно за подачу марафона, за ежедневные мотивашки!!!!

Спасибо тебе за твои коменты https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c22girl_claping.gif ! У меня так же стоит поздно лечь и не зависимо от причины, день проходит мало эффективно.

9

Алиса написал(а):

И всегда находилось время на занятия, настолько они были маленткими, но иногда очень сложными.  Именно это мне сейчас и нужно, регулярность.

Регулярные занятия всегда приносят больше пользы. Спасибо за участие! Пусть и остальные 6 кг уйдут легко. https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/0016.gif

10

DAV написал(а):

А почему за 16.07 у меня стоит 0 баллов, когда я отписалась за 16,что у меня их 5?

Я не заметила(((( Подбивала итог ночью, устала и не досмотрела((( Сейчас исправлю.

DAV написал(а):

Сейчас это вошло в привычку и я и вне марафона продолжаю заниматься.

Обожаю когда входит в привычку. Это супер чувство https://st.babysfera.ru/bcd772a2/i/smileys/c23girl_in_love.gif ! Пусть привычка закрепится!

11

Девочки и я оставлю свой отзыв как организатор и как участник.

Организовывать марафон для меня было впервой. Очень боялась, часто не знала какие слова подобрать. Много волнений чтобы найти нужный скрипт и сделать фото в объявлении. Очень рада, что получила новый для себя опыт.

Как участник, то в самом начале я поняла, что учить 1 час английский я не успеваю. Первые дни пыталась выдавить из себя время, страдали дети или домашние дела. Потом решила идти другим путем. Сама себе наметила план, что учить и шла ежедневно по 20- 30 минут, разбивая это время на два- три раза в день. Ставила четко за это 1 балл. Даже сейчас без пропусков продолжаю учить.

12

Напишу свой отзыв. Марафон был прекарасно организован , сколько мотивируюших цитат, сколько работы проделано! Всегда считала Свету примерном в плане организации и не ошиблась!
Почему я слетела с марафона? Цель неудачно выбрана. Лето, яприходила домой в 7-8, в 10 уже спать. Все какие то дела, а перед сном читать уже не было сил.Все выходные я где то моталась. Да и книгу начала читать рабочую и скучную. Надеюсь в следующем марафоне пойдет лучше.

13

Света!!! Поздравляю тебя с "боевым крещением"!!!! Отличный марафон, согласна с Мариной, работа проделана колоссальная, все подборки очень актуальные и вдохновляющие!!!
   Что не все дошли до конца.......наверное лето все же расслабляет (но только не питерское,,а сегодня даже прочла такую фразу:"нет повести печальнее на свете,чем о холодном мокром лете!!!").
Я тоже выбрала немного не ту цель-----нельзя брать творчество!!!! Но самодисциплина все же "одержала победу" и моя любимая цитата"Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят. что угодно" И если бы не марафон не факт,что я бы сделала альбом....
Очень благодарна,тебе Света ,в первую очередь за данную идею, и всем девочкам за коментарии и поддержку!!!!http://sa.uploads.ru/t/PYVML.jpg










9

14

Девочки,  поздравляю вас))) Все большие молодцы,  вы вселяете в меня силы!  Я запаздала с поздравлениями, но я честно не видела эту тему,  поэтому вчера и спросила) 
Хоть мне не удалось пройти марафон на 100 процентов, я очень рада,  что участвовала, читала посты постоянно, очень интересно|!!!)
Это был первый опыт,  надеюсь в августовском марафоне
я справлюсь ))
Насчет раннего отбоя это беда... Мне кажется это не реально с моей работой....

Отредактировано Настасья (2017-07-31 00:06:14)

15

Настасья написал(а):

Насчет раннего отбоя это беда... Мне кажется это не реально с моей работой....

Марафон показал, что это мало реально. Зато попробовала)

16

☼svetlana написал(а):

Марафон показал, что это мало реально. Зато попробовала)


Это да))))  зато,  теперь я не буду из-за этой мысли мучиться))))


Вы здесь » Проект по саморазвитию "Все Вместе" » Отзывы и предложения по прошедшим марафонам » 21 день "Делай!" ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ! Оставляем отзыв.