Когда научишься пользоваться легче следить за своим весом 
.
Бесплатно рассчитать калории http://www.calorizator.ru/analyzer
Калькулятор калорийности рецептов
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12017-05-31 08:12:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 2839
- Провел на форуме:
21 день 0 часов - Последний визит:
2023-12-29 16:38:19 - Награды: 5,10,8
Поделиться22017-05-31 09:39:59
- Модератор
- Зарегистрирован: 2016-06-16
- Сообщений: 1098
- Провел на форуме:
9 дней 10 часов - Последний визит:
2018-12-14 10:59:06 - Награды: 10,11#"Хорошая привычка за 21 день"
Помимо того, что рассчитал калории, еще нужно понимать, а сколько в день их нужно 
Я не специалист, но есть какие то варианты расчета в зависимости от роста, или если худеешь, то урезаешь их, если на ПП - там другие принципы)
Поделиться32017-05-31 09:52:04
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-07-19
- Сообщений: 1440
- Провел на форуме:
6 дней 4 часа - Последний визит:
2017-12-19 15:28:09 - Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение
Полезная ссылка. Спасибо!
Поделиться42017-05-31 15:50:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 2839
- Провел на форуме:
21 день 0 часов - Последний визит:
2023-12-29 16:38:19 - Награды: 5,10,8
Lassiepsy написал(а):
Помимо того, что рассчитал калории, еще нужно понимать, а сколько в день их нужно
Я не специалист, но есть какие то варианты расчета в зависимости от роста, или если худеешь, то урезаешь их, если на ПП - там другие принципы)
Даже не подскажу как лучше делать. Сама только все тонкости изучаю.
Поделиться52017-05-31 15:54:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-23
- Сообщений: 2839
- Провел на форуме:
21 день 0 часов - Последний визит:
2023-12-29 16:38:19 - Награды: 5,10,8
Marie написал(а):
Полезная ссылка. Спасибо!
Пожалуйста!
Поделиться62017-06-08 22:37:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-03-21
- Сообщений: 1200
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2018-09-19 09:17:34
Я на смартфон закачала программку MyfitnessPal
Там сначала вводишь свои данные и цели, и программка рассчитывает, сколько калорий и БЖУ тебе надо на день. Потом вводишь всю сьеденную еду за день и прграмма учитывает калории, витамины и пр. Там можно и на русском вводить продукты. Очень рекоммендую!!!
Поделиться72017-06-08 22:40:35
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2016-07-19
- Сообщений: 1440
- Провел на форуме:
6 дней 4 часа - Последний визит:
2017-12-19 15:28:09 - Награды: 4#Вместе с другом,4#Весеннее пробуждение
Шведка написал(а):
Я на смартфон закачала программку MyfitnessPal
Там сначала вводишь свои данные и цели, и программка рассчитывает, сколько калорий и БЖУ тебе надо на день. Потом вводишь всю сьеденную еду за день и прграмма учитывает калории, витамины и пр. Там можно и на русском вводить продукты. Очень рекоммендую!!!
Спасибо! Надо ее скачать
Страница: 1